HOT TOPICS :
Gosip | COVID-19 | Ayo Vaksin
|
Thread Terpopuler
-
Senin, 2024/04/24 11:14 WIB
Polisi Sebut Chandrika Chika 1 Tahun Gunakan Narkoba
-
Jumat, 2024/04/22 15:00 WIB
Unggahan Natasha Rizki di Hari Anniversary Pernikahan dengan Desta Jadi Sorotan
-
Senin, 2024/04/24 14:23 WIB
Parto Patrio Dilarikan ke RS Pakai Ambulans, Sakit Apa?
-
Senin, 2024/04/24 11:09 WIB
6 Fakta Penangkapan Chandrika Chika Pakai Narkoba Bareng 5 Orang Teman
-
Sabtu, 2024/04/23 12:57 WIB
Pacari Putri Nikita Mirzani, Vadel Badjideh Akui Banyak Hujatan
-
Senin, 2024/04/24 11:29 WIB
KPU Tetapkan Prabowo Jadi Presiden dan Gibran Wakil Presiden Baru RI
|
Thread Tools |
1st April 2016, 17:03 |
#1
|
Banned
|
7 Cara Efektif Mengatasi Stres di Tempat Kerja
Pernahkah Anda merasa tidak betah di tempat kerja? Rasanya ingin cepat pulang terus? Ini bisa menjadi pertanda bahwa Anda sedang mengalami stres di tempat kerja. Stres ditempat kerja memang banyak dialami oleh banyak karyawan entah itu karena tekanan pekerjaan yang tinggi atau mendapat atasan yang galak. Bila stres ini terus menerus dibiarkan bisa menurunkan produktivitas kerja Anda. Dengan produktivitas yang menurun akan mengakibatkan penilaian perusahaan kepada Anda menjadi tidak baik dan dapat meyebabkan hal yang paling tidak dinginkan oleh para karyawan yaitu PHK. Anda pasti tidak ingin mendapat PHK, apalagi di zaman sekarang yang susah dalam mencari pekerjaan. mengatasi stres dan depresi Oleh karena itu penting bagi Anda untuk segera mengatasi stres tersebut. Sebaiknya dilakukan dari sedini mungkin agar tidak menumpuk yang dapat menjadi stres berat, jika sudah seperti ini akan sulit untuk dihilangkan. Lalu bagaimanakah jika stres Anda sudah dalam kategori yang berat, Anda tak perlu khawatir karena akan kami sampaikan tujuh cara yang dapat dilakukan dalam mengatasi stres di tempat kerja baik yang masih ringan ataupun berat. Simak caranya berikut ini. cara mengatasi stres kerja menurut para ahli 1. Mendengarkan Musik Dari dulu musik memang sangat ampuh dalam menenangkan pikiran. Saat Anda mengalami stres ditempat kerja, coba dengarkan musik yang Anda sukai agar pikiran kembali menjadi rileks dan tenang. Tapi ingat dengarkan musik dalam hal kewajaran jangan sampai mengganggu teman kerja yang lain. 2. Istirahat Sejenak Saat Anda mencapai titik penat dalam bekerja, beristirahatlah sejenak. Jangan sampai Anda memaksakan pekerjaan tersebut karena hanya akan membuat pekerjaan menjadi tidak baik dan risiko terkena stres menjadi tinggi. mengatasi stres pada anak 3. Melakukan Aktifitas Ringan Dengan melakukan aktifitas ringan dapat membantu Anda dalam mengatasi stres di tempat kerja. Aktifitas ringan yang dapat dilakukan seperti mencari udara segar, berdiri sejenak, dan lain-lain. Dengan mencari udara segar akan membuat perasaan Anda menjadi fresh kembali karena terlalu lama di dalam ruangan akan mengakibatkan pikiran penat dan mengalami stres. 4. Berinteraksi dengan Rekan Kerja Jangan terlalu fokus terhadap pekerjaan Anda, perhatikan juga lingkungan sekitar kerja. Jangan lupa juga dengan berinteraksi dengan rekan kerja. Dengan melakukan hal itu akan membuat pikiran Anda terhindar dari stres serta semakin mempererat hubungan di tempat kerja. 5. Tertawa Tertawa juga ampuh dalam mengatasi stres ditempat kerja. Karena dengan tertawa akan membuat otak melepaskan hormon endorfin dan dopamin, kedua hormon inilah yang mempengaruhi tingkat kebahagiaan seseorang. 6. Bersyukur Jika Anda mengalami stres di tempat kerja, cobalah untuk bersyukur kepada tuhan. Dengan bersyukur akan menciptakan pikiran positif dalam diri Anda. Pikiran positif inilah yang nantinya akan melawan stres di temapat kerja. 7. Hipnoterapi Relieve Stress Hipnoterapi Relieve Stress merupakan sebuah produk hipnoterapi terbaru dari kami yang telah terbukti secara efektif dalam mengatasi stres. Hipnoterapi ini ampuh dalam mengatasi stres yang masih ringan maupun yang sudah berat. Hal ini disebabkan karena hipnoterapi ini menyembuhkan langsung menuju pusatnya yaitu pikiran. Dengan pikiran yang sehat akan menjadikan diri Anda terhindar dari stres. Sumber |
Last edited by terapiotak45; 1st April 2016 at 17:07.. |
- detikNews · Berita · Internasional · Kolom · Wawancara · Lapsus · Tokoh · Pro Kontra · Profil · Indeks
- detikSport · Basket · MotoGP · F1 · Raket · Sepakbola · Sport Lain · Galeri · Profil · Fans Area · Indeks
- Sepakbola · Italia · Inggris · Spanyol · Jerman · Indonesia · Uefa · Bola Dunia · Fans Area · Indeks
- detikOto · Mobil · Motor · Modifikasi · Tips & Trik · Konsultasi · Komunitas · OtoTest · Galeri · Video · Forum · Indeks
- detikHot · Celebs · Music · Movie · Art · Gallery · Profile · KPOP · Forum · Indeks
- detikInet · News · Gadget · Games · Fotostop · Klinik IT · Ngopi · Produk Pilihan · Forum · Indeks
- detikFinance · Ekonomi Bisnis · Finansial · Properti · Energi · Industri · Sosok · Peluang Usaha · Pajak · Konsultasi · Foto · TV · Indeks
- detikHealth · Health News · Sexual Health · Diet · Ibu & Anak · Konsultasi · Health Calculator · Foto Balita · Bank Nama Bayi
- detikTravel · Travel News · Destinations · Photos · d'Trips · Hotels · Flights · ACI · d'Travelers Stories
- Wolipop · Fashion · Photos · Beauty · Love & Sex · Home & Family · Wedding · Entertainment · Sale & Shop · Hot Guide · d'Lounge · Indeks
- detikFood · Resep · Tempat Makan · Kabar Kuliner · Halal · Komunitas · Forum · Konsultasi · Galeri · Indeks
- detikSurabaya · Berita · Bisnis · Society · Foto · TV · Indeks
- detikBandung · News · Sosok · Info · Pengalaman Anda · Lifestyle · Iklan Baris · Foto · TV · Info Iklan · Forum · Indeks
Iklan Baris · Blog · Forum · adPoint · Seremonia · Sindikasi · Info Iklan · Suara Pembaca · Surat dari Buncit · detikTV · Cari Alamat
Copyright © 2019 detikcom, All Rights Reserved · Redaksi · Pedoman Media Siber · Karir · Kotak Pos · Info Iklan · Disclaimer