HOT TOPICS :
Gosip | COVID-19 | Ayo Vaksin
|
Thread Terpopuler
-
Rabu, 2024/03/28 12:03 WIB
Harvey Moeis Suami Sandra Dewi Tersangka Korupsi Timah, Pakai Rompi Pink
-
Rabu, 2024/03/28 12:33 WIB
Penampilan Ammar Zoni Berjenggot Saat Tiba di Kejari Jakarta Barat
-
Rabu, 2024/03/28 12:52 WIB
Lolly Pulang ke Indonesia, Nikita Mirzani: Dia Dideportasi dari Inggris
-
Rabu, 2024/03/28 16:10 WIB
Momen Langka, 3 Anak Michael Jackson Berpose Bersama di Karpet Merah
-
Rabu, 2024/03/28 16:36 WIB
Celine Evangelista Makin Serius Dalami Islam
-
Rabu, 2024/03/28 12:44 WIB
Pemain Sinetron Ojek Pengkolan, Sopyan Dado Meninggal Dunia
|
Thread Tools |
1st August 2018, 16:38 |
#1
|
Addict Member
|
JOGGING EFEKTIF MEMPERLANCAR PROSES KELAHIRAN, BENARKAH?
Saat usia kehamilan memasuki trisemester akhir, umumnya banyak Ibu hamil yang sibuk mengumpulkan informasi terkait kelancaran persalinan, salah satunya adalah melakukan olahraga rutin. Konon katanya, dengan olahraga persalinan akan lebih lancar dan minim rasa sakit. ACOG (American College of Obstetrics and Gynecology), menyarankan agar Ibu hamil menjalankan olahraga ringan, seperti yoga, aerobik intensitas ringan dan sedang, jalan kaki, dan jogging. Selain itu, ibu pun disarankan untuk melakukan senam kehamilan. Nah khusus tentang jogging, ACOG memberikan catatan khusus jika ibu akan memilih olahraga ini, diantaranya adalah: • Pastikan ibu berkonsultasi dulu dengan dokter terkait olahraga ini, terutama untuk memastikan kehamilan ibu dalam kondisi terbaik. • Jika dokter mengijinkan, ibu sangat disarankan untuk mengurangi kecepatan berlari, dan meminimalisir guncangan saat. • Gunakan sepatu yang nyaman, pas di kaki, memiliki bantalan yang empuk dan tidak licin. Gunakan juga pakaian yang tidak terlalu ketat tapi mampu menyerap keringat dengan maksimal. • Usahakan untuk mencari jogging trek yang tidak berbelok-belok dan berlubang. Sangat disarankan ibu jogging di taman yang dilalui banyak orang. • Jangan memaksakan diri. Saat merasa lemas, ibu bisa langsung mengurangi kecepatan, dan berjalan kaki untuk memulihkan stamina. Yuk jaga selalu kondisi kesehatan ibu, agar senantiasa sehat hingga persalinan nanti. |
3rd August 2018, 20:30 |
#2
|
|
Banned
|
Quote:
|
|
- detikNews · Berita · Internasional · Kolom · Wawancara · Lapsus · Tokoh · Pro Kontra · Profil · Indeks
- detikSport · Basket · MotoGP · F1 · Raket · Sepakbola · Sport Lain · Galeri · Profil · Fans Area · Indeks
- Sepakbola · Italia · Inggris · Spanyol · Jerman · Indonesia · Uefa · Bola Dunia · Fans Area · Indeks
- detikOto · Mobil · Motor · Modifikasi · Tips & Trik · Konsultasi · Komunitas · OtoTest · Galeri · Video · Forum · Indeks
- detikHot · Celebs · Music · Movie · Art · Gallery · Profile · KPOP · Forum · Indeks
- detikInet · News · Gadget · Games · Fotostop · Klinik IT · Ngopi · Produk Pilihan · Forum · Indeks
- detikFinance · Ekonomi Bisnis · Finansial · Properti · Energi · Industri · Sosok · Peluang Usaha · Pajak · Konsultasi · Foto · TV · Indeks
- detikHealth · Health News · Sexual Health · Diet · Ibu & Anak · Konsultasi · Health Calculator · Foto Balita · Bank Nama Bayi
- detikTravel · Travel News · Destinations · Photos · d'Trips · Hotels · Flights · ACI · d'Travelers Stories
- Wolipop · Fashion · Photos · Beauty · Love & Sex · Home & Family · Wedding · Entertainment · Sale & Shop · Hot Guide · d'Lounge · Indeks
- detikFood · Resep · Tempat Makan · Kabar Kuliner · Halal · Komunitas · Forum · Konsultasi · Galeri · Indeks
- detikSurabaya · Berita · Bisnis · Society · Foto · TV · Indeks
- detikBandung · News · Sosok · Info · Pengalaman Anda · Lifestyle · Iklan Baris · Foto · TV · Info Iklan · Forum · Indeks
Iklan Baris · Blog · Forum · adPoint · Seremonia · Sindikasi · Info Iklan · Suara Pembaca · Surat dari Buncit · detikTV · Cari Alamat
Copyright © 2019 detikcom, All Rights Reserved · Redaksi · Pedoman Media Siber · Karir · Kotak Pos · Info Iklan · Disclaimer