HOT TOPICS :
Gosip | COVID-19 | Ayo Vaksin
|
Thread Terpopuler
-
Minggu, 2024/04/18 11:55 WIB
Klarifikasi Idham Masse Soal Mobil Untuk Ibu Catherine Wilson Mau Ditarik Leasing
-
Minggu, 2024/04/18 11:48 WIB
Ogah Disebut Nganggur, Ferry Irawan Ngaku Ada Proyek Film dan Dicalonkan Jadi Bupati
-
Sabtu, 2024/04/17 14:39 WIB
Melody Prima Baru Ungkap Alasan Bercerai Setelah Setahun Berlalu
-
Selasa, 2024/04/14 11:47 WIB
Sandra Dewi Hilang di Instagram, Keluarga Lakukan Hal Ini
-
Jumat, 2024/04/16 14:20 WIB
Olivia Nathania, Anak Nia Daniaty Bebas dari Penjara Kasus CPNS Bodong
-
Selasa, 2024/04/14 11:42 WIB
Soal Kabar Adopsi Bayi Perempuan, Ini Kata Raffi Ahmad
|
Thread Tools |
12th December 2018, 00:38 |
#1
|
Addict Member
|
Kenapa sih Malas Menjalankan Gaya Hidup Sehat?
Kesehatan adalah salah satu hal yang penting bagi manusia. Tanpa tubuh dan jiwa yang sehat, manusia gak akan bisa berkegiatan dengan optimal. Untuk menjaga tubuh dan jiwa tetap sehat, diperlukan kemauan dan kebiasaan menjalankan gaya hidup sehat. Sayangnya gak semua orang bisa melakukan hal tersebut. Rasanya sulit dan malas untuk membiasakan diri melakukan gaya hidup sehat. Kenapa sih, banyak orang yang malas banget menjalankan gaya hidup sehat?
Menurut pengamatanku, ini nih alasannya: 1. Junkfood Lebih Murah & Enak Dibandingkan dengan tumis sayuran atau salad, junkfood seperti gorengan dan makanan instan memiliki rasa yang lebih enak di lidah kebanyakan orang. Apalagi jika membicarakan masalah harga, junkfood biasanya dibanderol dengan harga yang lebih murah. Makanya, makin males deh menjalankan gaya hidup sehat karena sulit meninggalkan godaan junkfood. Padahal pasti udah pada tau kan, junkfood itu bukan makanan sehat dan gak baik kalo keseringan dikonsumsi. Coba deh sedikit demi sedikit beralih ke makanan sehat. Misalnya, daripada bikin mie rebus instan saat lapar, ganti dengan merebus sayuran. Makannya pake sambel kacang atau sambel pecel, enak deh! Rajin cari-cari info tentang resep makanan sehat yang mudah biar bisa dapet inspirasi dan motivasi hidup sehat. 2. Terlalu Sibuk Dengan keseharian yang sibuk, penuh dengan kegiatan, kesempatan kita untuk melaksanakan gaya hidup sehat jadi berkurang. Mau bikin makanan sehat sendiri, bikin jus sendiri, gak ada waktu. Apalagi kalo harus olahraga rutin segala macem. Gak ada waktu. Padahal bisa loh meluangkan waktu beberapa menit setiap jam dengan melakukan peregangan rutin dan berolahraga kardio setiap ada waktu libur. Membiasakan emang sulit sih. Solusi lainnya, coba bergabung dengan komunitas olahraga di daerah kita. Biasanya mereka akan mengadakan olahraga bersama secara rutin. Entah olahraga lari, dance, bela diri, dan lainnya. Pilih yang kita suka. Berkumpul dengan orang-orang yang memiliki kesukaan pada olahraga yang sama bisa memicu kita untuk ikut berolahraga dan bergaya hidup sehat. 3. Belum Merasa Butuh Gaya Hidup Sehat Nah ini biasanya penyakit anak muda. Karena merasa masih muda, tubuh masih kuat dan fit, jadi gak merasa butuh menjalankan gaya hidup sehat. Apalagi kalo harus keluar uang untuk gaya hidup sehat, rasanya sayang uang. Lebih rela buang uang buat main atau jajan makanan yang gak jelas kualitasnya. Apalagi kalo harus punya asuransi kesehatan. Ngerasa masih muda dan jarang sakit, jadi males keluar uang buat premi asuransi. Padahal, kalo di negara-negara maju, asuransi itu udah jadi salah satu pengeluaran penting setiap orang. Sebenernya gak usah takut rugi dengan bayar premi rutin setiap bulan, karena sekarang udah ada kok asuransi sekaligus asuransi. Contohnya PRUlink generasi baru dan PRUlink syariah generasi baru dari Prudential. Jadi, walaupun bayarnya cuma sebulan sekali secara rutin, kita mendapatkan 2 benefit sekaligus; asuransi dan kesehatan. Gak akan rugi karena investasinya makin lama, makin jadi. Dan jelas proteksinya sehat sekarang, aman sampai nanti. Pokoknya pasti dikasih lebih oleh asuransi ini. Jangan nunggu tua atau sakit-sakitan baru menjalankan gaya hidup sehat dan punya asuransi. Itulah alasan kebanyakan orang malas menjalankan gaya hidup sehat. Banyak godaannya buat bisa konsisten bergaya hidup sehat. Tapi bukan berarti gak bisa. Yuk kita mulai menjalankan gaya hidup sehat sejak dini! |
- detikNews · Berita · Internasional · Kolom · Wawancara · Lapsus · Tokoh · Pro Kontra · Profil · Indeks
- detikSport · Basket · MotoGP · F1 · Raket · Sepakbola · Sport Lain · Galeri · Profil · Fans Area · Indeks
- Sepakbola · Italia · Inggris · Spanyol · Jerman · Indonesia · Uefa · Bola Dunia · Fans Area · Indeks
- detikOto · Mobil · Motor · Modifikasi · Tips & Trik · Konsultasi · Komunitas · OtoTest · Galeri · Video · Forum · Indeks
- detikHot · Celebs · Music · Movie · Art · Gallery · Profile · KPOP · Forum · Indeks
- detikInet · News · Gadget · Games · Fotostop · Klinik IT · Ngopi · Produk Pilihan · Forum · Indeks
- detikFinance · Ekonomi Bisnis · Finansial · Properti · Energi · Industri · Sosok · Peluang Usaha · Pajak · Konsultasi · Foto · TV · Indeks
- detikHealth · Health News · Sexual Health · Diet · Ibu & Anak · Konsultasi · Health Calculator · Foto Balita · Bank Nama Bayi
- detikTravel · Travel News · Destinations · Photos · d'Trips · Hotels · Flights · ACI · d'Travelers Stories
- Wolipop · Fashion · Photos · Beauty · Love & Sex · Home & Family · Wedding · Entertainment · Sale & Shop · Hot Guide · d'Lounge · Indeks
- detikFood · Resep · Tempat Makan · Kabar Kuliner · Halal · Komunitas · Forum · Konsultasi · Galeri · Indeks
- detikSurabaya · Berita · Bisnis · Society · Foto · TV · Indeks
- detikBandung · News · Sosok · Info · Pengalaman Anda · Lifestyle · Iklan Baris · Foto · TV · Info Iklan · Forum · Indeks
Iklan Baris · Blog · Forum · adPoint · Seremonia · Sindikasi · Info Iklan · Suara Pembaca · Surat dari Buncit · detikTV · Cari Alamat
Copyright © 2019 detikcom, All Rights Reserved · Redaksi · Pedoman Media Siber · Karir · Kotak Pos · Info Iklan · Disclaimer