Untuk menjaga kesehatan jantung, dibutuhkan perubahan-perubahan kecil pada kebiasaan hidup yang sering Anda lakukan. Mungkin Anda tidak pernah menyadari bahwa jantung merupakan organ tubuh yang tidak pernah berhenti bekerja keras. Oleh karena itu, selalu berusaha menjaga agar jantung Anda menjadi lebih sehat.
Berikut ini adalah langkah-langkah yang dapat Anda lakukan untuk menjaga kesehatan jantung Anda, yaitu:
Mencukupi waktu tidur
Mengkonsumsi Ikan
Mengkonsumsi banyak serat
Mengurangi konsumsi lemak jenuh
Menjaga tekanan darah
Menghentikan merokok
Rajin Berolahraga
sumber :
http://klinikpenyakitkelamin.com/