HOT TOPICS :
Gosip | COVID-19 | Ayo Vaksin
|
Thread Terpopuler
-
Rabu, 2024/03/28 11:41 WIB
Megawati Ucap Salam Perpisahan untuk Red Sparks
-
Rabu, 2024/03/28 15:17 WIB
Curhat Troussier usai Dipecat Vietnam: Saya Pelatih, Bukan Politisi
-
Senin, 2024/03/27 11:33 WIB
Hajar Vietnam 3-0, Timnas Menang Bukan Keberuntungan
-
Sabtu, 2024/03/25 12:59 WIB
Ratu Voli Korea Marah-marah Saat Megawati Cs Gebuk Pink Spiders
-
Senin, 2024/03/27 15:43 WIB
Nggak Minta Maaf ke Suporter Vietnam, Philippe Troussier Dikecam
-
Kamis, 2024/03/18 11:56 WIB
Jonatan Tak Pernah Menyangka Bisa Juara All England
|
Thread Tools |
14th October 2019, 17:11 |
#1
|
Addict Member
|
Olahraga yang Baik untuk Penderita Hipertensi
Tak ada alasan bagi Anda malas berolahraga. Adapun jenis-jenis latihan fisik yang membantu Anda mengendalikan hipertensi, antara lain: • Lari pagi Lari termasuk salah satu cabang olahraga atletik populer, mudah, dan pastinya terjangkau. Gerakan-gerakan yang Anda praktikan selama berlari akan mendorong jantung memompa darah lebih cepat dan menjaga fungsinya secara maksimal. Dampak positif lain yang akan Anda rasakan dari lari pagi rutin adalah memaksimalkan pembakaran kalori untuk mendapatkan berat badan ideal. • Berenang Jenis olahraga lainnya yang bermanfaat untuk tekanan darah adalah berenang. Selain meningkatkan metabolisme tubuh, berenang terbukti mengembalikan fungsi jantung hingga pembuluh darah. Anda yang punya masalah otot dan sendi juga bakal merasakan tubuh lebih bugar, sebab gerakan-gerakan renang memaksa bagian tubuh tersebut untuk aktif dalam ritme konstan. • Bersepeda Bukan sekadar gaya hidup, bersepeda yang melibatkan otot-otot besar di bagian bawah tubuh termasuk jenis olahraga yang cocok untuk penderita hipertensi. Kegiatan ini akan membuat paru-paru bekerja lebih keras gara oksigen yang dibutuhkan tubuh tetap terpenuhi. Anda yang senang menjelajahi kota dapat memanfaatkan bersepeda sebagai rutinitas menyehatkan. • Senam Kemudian, ada senam yang direkomendasikan untuk Anda yang memiliki riwayat tekanan darah tinggi. Olahraga aerobik ini berfungsi melenturkan sejumlah otot tubuh. Jika Anda membutuhkan kegiatan yang lebih simpel dan praktis, yoga akan memberikan dampak positif serupa. Meluangkan waktu 15 sampai 30 menit sehari untuk yoga tak hanya melatih pernapasan, melainkan juga menurunkan tekanan darah. |
- detikNews · Berita · Internasional · Kolom · Wawancara · Lapsus · Tokoh · Pro Kontra · Profil · Indeks
- detikSport · Basket · MotoGP · F1 · Raket · Sepakbola · Sport Lain · Galeri · Profil · Fans Area · Indeks
- Sepakbola · Italia · Inggris · Spanyol · Jerman · Indonesia · Uefa · Bola Dunia · Fans Area · Indeks
- detikOto · Mobil · Motor · Modifikasi · Tips & Trik · Konsultasi · Komunitas · OtoTest · Galeri · Video · Forum · Indeks
- detikHot · Celebs · Music · Movie · Art · Gallery · Profile · KPOP · Forum · Indeks
- detikInet · News · Gadget · Games · Fotostop · Klinik IT · Ngopi · Produk Pilihan · Forum · Indeks
- detikFinance · Ekonomi Bisnis · Finansial · Properti · Energi · Industri · Sosok · Peluang Usaha · Pajak · Konsultasi · Foto · TV · Indeks
- detikHealth · Health News · Sexual Health · Diet · Ibu & Anak · Konsultasi · Health Calculator · Foto Balita · Bank Nama Bayi
- detikTravel · Travel News · Destinations · Photos · d'Trips · Hotels · Flights · ACI · d'Travelers Stories
- Wolipop · Fashion · Photos · Beauty · Love & Sex · Home & Family · Wedding · Entertainment · Sale & Shop · Hot Guide · d'Lounge · Indeks
- detikFood · Resep · Tempat Makan · Kabar Kuliner · Halal · Komunitas · Forum · Konsultasi · Galeri · Indeks
- detikSurabaya · Berita · Bisnis · Society · Foto · TV · Indeks
- detikBandung · News · Sosok · Info · Pengalaman Anda · Lifestyle · Iklan Baris · Foto · TV · Info Iklan · Forum · Indeks
Iklan Baris · Blog · Forum · adPoint · Seremonia · Sindikasi · Info Iklan · Suara Pembaca · Surat dari Buncit · detikTV · Cari Alamat
Copyright © 2019 detikcom, All Rights Reserved · Redaksi · Pedoman Media Siber · Karir · Kotak Pos · Info Iklan · Disclaimer