10 Gerakan Yoga yang Dapat Dilakukan dengan Cepat
 

http://img.mindbodygreen.com/image/u...kim_sin702.jpg


Anda pernah merasakan ingin berlatih yoga meskipun mempunyai waktu yang sangat sedikit? Saya seringkali merasakan kemauan diatas dan menemukan posisi yoga yang mudah dilakukan serta singkat. Saya beri nama “turbo yoga”, gerakan yoga yang berkelanjutan dan dapat dilakukan dengan waktu yang singkat. Namun, jangan lupa untuk tetap ambil nafas dalam, dan secara sadar me -rilekskan semua bagian tubuh.


Gerakan yoga sederhana ini sangat cocok bagi orang yang sibuk dan mudah dipelajari. Simak bagaimana

10 Gerakan Yoga yang Dapat Dilakukan dalam 15 Menit.

wooowwwww:shocked1:

wahh keren banget:shocked1::shocked1::shocked1:

Apanya yang keren? thread di atas kan cuma link???

:oooh..: wow

Wah, enggak pernah berani yoga soalnya takut keseleo wkwk. Palingan di rumah olahraga pake stationery bike aja.

Tp Kalo sendiri takut salah gerakan, musti pake pelatih
salah gerakan dan nanti kenapa2 kan brabe

bisa lentur gitu badannya :shocked1:

gerakan yoga itu keliatannya kek remeh temeh dan gancil buat dilakuin..kenyataannya mah :geleng:

gerakan simpel aja bikin semaput :ampun:

tapi emang struktur tulang sedikit banyak jadi better..makanya postur org yoga suka keliatan lebih tinggi dr sebelumnya.

Udah gitu yoga ini keringetnya banyaak cynn, ga kalah sama olahraga lain.

Mending ikut jalan sehat car free day kak, mata segar :lol: