Yoga dulu adalah salah satu kegiatan spiritualis umat hindu. Yoga yang dalam bahasa sangsekerta bermakna menyatu atau brsatu dengan alam dan sang pencipta. Seiring perkembangan jaman kini yoga menjadi salah satu kegiatan yang lebih dikenal sebagai terapi kesehatan. Yoga memang dipercaya dapat membantu mengendalikan hipertensi, meredakan nyeri,
mengatasi depresi, memaksimalkan kerja jantung dan lain lain.
melakukan yoga seminggu sekali terbukti bisa menurunkan stres seseorang. Selain itu yoga baik untuk penderita jantung, untuk
menjaga sistem pernafasan.