[toto.roket]

1.makan teratur, dan yang mengadung unsur 4 sehat 5 sempurna.
2.istirahat yg cukup minimal, 7 jam dlm 1 hari. Hindari tidur larut malam.
3.minum air putih min 7 gelas.karena air dpt melarutkan anti oksidan dlm tubuh.
4. Konsumsi buah, karena baik untuk pencernaan.juga banyak mengandung vit c, baik untuk daya tahan tubuh.
5. Olah raga minimal 1x seminggu.
6.segera ke dokter apabila kesehatan anda terganggu.ok