tips sehat dari saya..
1. Selalu bersyukur, mensyukuri apa yang ada, adanya tempe ya makan sama tempe..adanya daging ya bersukur bisa makan daging
2. Biasakan hidup bersih, mau makan cuci tangan, mau masak cuci sayur dgn mengalir,habis cebok cuci tangan pakai sabun
3. Minum air putih, minumnya bertahap, jangan langsung habis, glek2, inget, minumnya sambil duduk makan juga..
4. Tunaikan hak badan jika badan dah kasih tanda kelelahan
5. Positif thinking, khuznudzon, sugesti positif dan jauh2 dari stres
6. Makan dan minum secukupnya, tidak sedikit dan tidak kebanyakan
7. Detoks tubuh dgn puasa
8. Olahraga, yg ringan aja tapi rutin dan teratur, ingat ngerjain pekerjaan rumah tangga bukan olahraga lho, hihihi
9. Sayuran dan buah ada dalam menu makan..buah dulu, sejam kemudian baru makan..
Segitu aja si..��
Segitu aja sih..
|