HOT TOPICS :
Gosip | COVID-19 | Ayo Vaksin
|
Thread Terpopuler
-
Sabtu, 2024/04/23 12:57 WIB
Pacari Putri Nikita Mirzani, Vadel Badjideh Akui Banyak Hujatan
-
Sabtu, 2024/04/23 13:07 WIB
Kabar Calonkan Diri Jadi Bupati Bantul Soimah Beri Klarifikasi
-
Sabtu, 2024/04/23 13:02 WIB
Reaksi Nassar Diminta Jadian dengan Irish Bella Saat Hadir di Acara Ultah
-
Sabtu, 2024/04/23 14:26 WIB
Rumah Via Vallen Digeruduk Massa Aliansi Arek Sidoarjo
-
Sabtu, 2024/04/23 13:13 WIB
CSB Divonis 2,5 Tahun Atas Penipuan Terhadap Jessica Iskandar
-
Sabtu, 2024/04/23 14:49 WIB
PAN Siapkan Eko Patrio-Zita Anjani Pilkada Jakarta, Desy Ratnasari di Jabar
|
Thread Tools |
9th October 2017, 21:16 |
#1
|
Addict Member
|
Ini Dia Beberapa Menu Yang Mampu Melengkapi Kebutuhan Nutrisi Anak!
Dalam menjalankan aktivitas sehari-hari, si anak pasti membutuhkan energi yang cukup agar tidak mudah lemas. Dari mana energi tersebut di dapat? Dari makanan yang kaya akan nutrisi. Nutrisi yang lengkap pada menu makanan sehari-hari menjadi asupan yang baik untuk kebutuhan si anak. Makanan yang kaya akan nutrisi itu wajib diberikan pada anak setiap harinya. Karena, makanan penuh nutrisi bisa menguatkan sistem kekebalan tubuh pada anak dan punya pengaruh baik buat untuk mereka. Disini, aku mau sedikit sharing apa aja sih menu makanan yang mampu ngelengkapin nutrisi anak. Biji-bijian dan kacang-kacangan. Kacang-kacangan dan biji-bijian utamanya mengandung omega 3, yang sangat dibutuhkan anak untuk perkembangan otak yang sehat dan kecerdasan anak yang optimal. Kacang sendiri merupakan makanan yang mempunyai sumber serat tinggi. Tahu. Jangan salah loh, meski makanan yang satu ini harganya gak terlalu mahal, tapi tetap memiliki sumber protein, vitamin B, zat besi, kalsium, dan zat besi, yaitu semua nutrisi yang sangat dibutuhkan untuk tumbuh kembang dan kesehatan tulang anak. Yoghurt. Menu makanan yang satu ini dikenal dengan sebutan bakteri baik atau probiotik, yang punya peran penting dalam untuk menjaga perut anak tetap sehat dan melancarkan masalah pencernaan mereka. Yoghurt juga memiliki beberapa jenis mulai dari yoghurt manis hingga yoghurt rendah lemak. Memakan yoghurt bisa dikombinasikan dengan sesendok madu atau ditaburi dengan buah segar. Yoghurt bagus untuk menjadi dari makanan anak sehari-hari. Mangga. Buat buah tropis yang satu ini memiliki rasanya yang manis dan merupakan sumber vitamin C yang sangat baik untuk anak. Mangga dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh dan menjaga kesehatan gigi dan gusi bagi si anak. Selain itu, mangga juga bisa disajikan dengan berbagai macam, mulai dari dipotong langsung atau hingga membuat jus. Pelengkap kebutuhan nutrisi. Minuman yang satu ini udah terkenal kaya akan Mikro Nutrisi (12 vitamin dan 7 mineral) dan Makro Nutrisi ( Protein, Lemak, Karbohidrat) untuk pertumbuhan. Gak bisa dipungkiri, susu menyediakan sejumlah kalsium yang berguna banget untuk pertumbuhan tulang dan gigi si anak. Vitamin D dalam susu juga mampu menyerap kalsium. Kalo aku sih biasanya pake Pediasure Complete sebagai susu untuk konsumsi anak sehari-hari, karena punya kandungan nutrisi yang lengkap dan pas untuk kebutuhan mereka. Wortel dan Alpukat. Wortel dikenal akan kandung betakarotennya yang merupakan senyawa yang dirubah oleh tubuh menjadi vitamin A. Maka dari itu, banyak memberikan wortel pada anak dapat menjaga kesehatan mata mereka dari efek radikal bebas. Sedangkan, Alpukat kaya akan sumber lemak tak jenuh tunggal yang baik. Alpukat bisa disajikan dengan ditumbuk dan dicampurkan kedalam jus lemon dan garam untuk meningkatkan kalori bagi anak. Alpukat ini sangat baik diberikan pada anak terutama saat di usia dini. Hal diatas tadi adalah menu makanan yang kaya akan nutrisi untuk kebutuhan anak. Biasanya aku sih terapin makanan dan minuman yang bernutrisi diatas buat jadi asupan utama si anak. Kalo dari mama disini, makanan dan minuman bernutrisi apa yang biasa dijadikan asupan bagi si anak? Yuk share pengalaman dan diskusi bareng di kolom komentar ya mam! |
- detikNews · Berita · Internasional · Kolom · Wawancara · Lapsus · Tokoh · Pro Kontra · Profil · Indeks
- detikSport · Basket · MotoGP · F1 · Raket · Sepakbola · Sport Lain · Galeri · Profil · Fans Area · Indeks
- Sepakbola · Italia · Inggris · Spanyol · Jerman · Indonesia · Uefa · Bola Dunia · Fans Area · Indeks
- detikOto · Mobil · Motor · Modifikasi · Tips & Trik · Konsultasi · Komunitas · OtoTest · Galeri · Video · Forum · Indeks
- detikHot · Celebs · Music · Movie · Art · Gallery · Profile · KPOP · Forum · Indeks
- detikInet · News · Gadget · Games · Fotostop · Klinik IT · Ngopi · Produk Pilihan · Forum · Indeks
- detikFinance · Ekonomi Bisnis · Finansial · Properti · Energi · Industri · Sosok · Peluang Usaha · Pajak · Konsultasi · Foto · TV · Indeks
- detikHealth · Health News · Sexual Health · Diet · Ibu & Anak · Konsultasi · Health Calculator · Foto Balita · Bank Nama Bayi
- detikTravel · Travel News · Destinations · Photos · d'Trips · Hotels · Flights · ACI · d'Travelers Stories
- Wolipop · Fashion · Photos · Beauty · Love & Sex · Home & Family · Wedding · Entertainment · Sale & Shop · Hot Guide · d'Lounge · Indeks
- detikFood · Resep · Tempat Makan · Kabar Kuliner · Halal · Komunitas · Forum · Konsultasi · Galeri · Indeks
- detikSurabaya · Berita · Bisnis · Society · Foto · TV · Indeks
- detikBandung · News · Sosok · Info · Pengalaman Anda · Lifestyle · Iklan Baris · Foto · TV · Info Iklan · Forum · Indeks
Iklan Baris · Blog · Forum · adPoint · Seremonia · Sindikasi · Info Iklan · Suara Pembaca · Surat dari Buncit · detikTV · Cari Alamat
Copyright © 2019 detikcom, All Rights Reserved · Redaksi · Pedoman Media Siber · Karir · Kotak Pos · Info Iklan · Disclaimer