HOT TOPICS :
Gosip | COVID-19 | Ayo Vaksin
|
Thread Terpopuler
-
Minggu, 2024/04/18 11:55 WIB
Klarifikasi Idham Masse Soal Mobil Untuk Ibu Catherine Wilson Mau Ditarik Leasing
-
Minggu, 2024/04/18 11:48 WIB
Ogah Disebut Nganggur, Ferry Irawan Ngaku Ada Proyek Film dan Dicalonkan Jadi Bupati
-
Minggu, 2024/04/18 12:44 WIB
Valerie Thomas Ngaku Dibantu Ortu Berkarier, Tapi Tetap Ada Perjuangan Sendiri
-
Minggu, 2024/04/18 14:36 WIB
Ajak Kekasih Lebaran Bareng Keluarga, Wika Salim Bakal Nikah Tahun Ini?
-
Selasa, 2024/04/14 11:47 WIB
Sandra Dewi Hilang di Instagram, Keluarga Lakukan Hal Ini
-
Sabtu, 2024/04/17 14:39 WIB
Melody Prima Baru Ungkap Alasan Bercerai Setelah Setahun Berlalu
|
Thread Tools |
16th April 2019, 14:12 |
#1
|
Addict Member
|
Tidur Lebih Pulas Dan Kondisi Lebih Baik
Bisa tidur malam dengan pulas juga menjadi bagian berkat dari Tuhan YME, banyak diluar yang harus mengunakan bantuan pil untuk tidur lebih nyenyak tetapi hasilnya tidak memuaskan. Untuk kamu yang membutuhkan tidur lebih nyenyak lagi, berikut ada beberapa tips yang dapat digunakan. 1. Biasakan tidur dengan cahaya yang minim karena secara normalnya, ketika tidur dengan kegelapan maka retina mata yang tidak menangkap cahaya ini akan memberikan signal pada otak dan ada hormon Melatonin yang merespon untuk memproduksi fsn mrmbust tidur lebih nyenyak. 2. Kebiasaan liat HP atau nonton drama Korea?? kedua nya membuat otak tidak relax apalagi bila jam tidur sudah diterabas sehingga membuat otak menjadi lebih segar dan sulit untuk tidur nyenyak. 3. Olah raga sore secara maksimal, ketika kita berolah raga maka temperatur badan akan lebih tinggi sehingga produksi hormon Adenosin akan meningkat dan membuat tubuh lebih lelah dan mengantuk 4. Mandi dengan air panas sebelum tidur bahkan ada juga yang memiliki kebiasaan berendam air panas dan terbukti mampu melemaskan otot-otot tubuh dan membuat tidur menjadi lebih lelap. Karena tidur itu sangat penting dan membuat banyak hal yang positif untuk tubuh, atur tubuh agar dapat beristirahat dengan sempurna dan pasti tidur pada malam hari sangat lah penting. Oh ya.. hindari makan sebelum tidur, selain akan menumpuk kegemukan, membuat lambung terus bekerja untuk mencerna makanan dan tidak dapat beristirahat. Hal ini yang akan menyebabkan kram lambung, area lambung terasa tidak nyaman dan berbagai permasalah dengan lambung. |
- detikNews · Berita · Internasional · Kolom · Wawancara · Lapsus · Tokoh · Pro Kontra · Profil · Indeks
- detikSport · Basket · MotoGP · F1 · Raket · Sepakbola · Sport Lain · Galeri · Profil · Fans Area · Indeks
- Sepakbola · Italia · Inggris · Spanyol · Jerman · Indonesia · Uefa · Bola Dunia · Fans Area · Indeks
- detikOto · Mobil · Motor · Modifikasi · Tips & Trik · Konsultasi · Komunitas · OtoTest · Galeri · Video · Forum · Indeks
- detikHot · Celebs · Music · Movie · Art · Gallery · Profile · KPOP · Forum · Indeks
- detikInet · News · Gadget · Games · Fotostop · Klinik IT · Ngopi · Produk Pilihan · Forum · Indeks
- detikFinance · Ekonomi Bisnis · Finansial · Properti · Energi · Industri · Sosok · Peluang Usaha · Pajak · Konsultasi · Foto · TV · Indeks
- detikHealth · Health News · Sexual Health · Diet · Ibu & Anak · Konsultasi · Health Calculator · Foto Balita · Bank Nama Bayi
- detikTravel · Travel News · Destinations · Photos · d'Trips · Hotels · Flights · ACI · d'Travelers Stories
- Wolipop · Fashion · Photos · Beauty · Love & Sex · Home & Family · Wedding · Entertainment · Sale & Shop · Hot Guide · d'Lounge · Indeks
- detikFood · Resep · Tempat Makan · Kabar Kuliner · Halal · Komunitas · Forum · Konsultasi · Galeri · Indeks
- detikSurabaya · Berita · Bisnis · Society · Foto · TV · Indeks
- detikBandung · News · Sosok · Info · Pengalaman Anda · Lifestyle · Iklan Baris · Foto · TV · Info Iklan · Forum · Indeks
Iklan Baris · Blog · Forum · adPoint · Seremonia · Sindikasi · Info Iklan · Suara Pembaca · Surat dari Buncit · detikTV · Cari Alamat
Copyright © 2019 detikcom, All Rights Reserved · Redaksi · Pedoman Media Siber · Karir · Kotak Pos · Info Iklan · Disclaimer