HOT TOPICS :
Gosip | COVID-19 | Ayo Vaksin
|
Thread Terpopuler
-
Minggu, 2024/04/18 11:55 WIB
Klarifikasi Idham Masse Soal Mobil Untuk Ibu Catherine Wilson Mau Ditarik Leasing
-
Minggu, 2024/04/18 11:48 WIB
Ogah Disebut Nganggur, Ferry Irawan Ngaku Ada Proyek Film dan Dicalonkan Jadi Bupati
-
Selasa, 2024/04/14 11:47 WIB
Sandra Dewi Hilang di Instagram, Keluarga Lakukan Hal Ini
-
Sabtu, 2024/04/17 14:39 WIB
Melody Prima Baru Ungkap Alasan Bercerai Setelah Setahun Berlalu
-
Jumat, 2024/04/16 14:20 WIB
Olivia Nathania, Anak Nia Daniaty Bebas dari Penjara Kasus CPNS Bodong
-
Minggu, 2024/04/18 14:36 WIB
Ajak Kekasih Lebaran Bareng Keluarga, Wika Salim Bakal Nikah Tahun Ini?
|
Thread Tools |
3rd August 2018, 14:25 |
#1
|
Addict Member
|
Ingin Jantung Sehat? Yuk, Lakukan 3 Langkah Ini!
Hingga saat ini, penyakit jantung masih jadi penyakit paling mematikan di dunia. Penyebab utamanya beragam, salah satunya faktor gaya hidup yang buruk, seperti kebiasaan merokok, konsumsi junk food, jarang berolahraga, stres kronis dan lainnya. Untuk mengatasinya, upaya pencegahan merupakan hal terbaik yang bisa Anda lakukan. berikut merupakan trik sederhana untuk menjaga agar jantung Anda tetap sehat. Olahraga Rutin Olahraga merupakan salah satu modal penting untuk mendapatkan jantung sehat. Dengan rutin berolahraga, kolesterol jahat penyebab penyakit jantung dan stroke mulai luntur, berat badan bisa dikendalikan, aliran darah jadi lebih lancar dan ampuh menurunkan risiko depresi. Untuk mendapatkan jantung sehat, para pakar menyarankan Anda untuk berolahraga, setidaknya 20-30 menit per hari. Jenis olahraganya beragam, dari mulai berenang, aerobik, bersepeda dan lainnya. Jauhi Junk Food Junk food seperti gorengan, burger, minuman bersoda, dan makanan lainnya, mengandung lemak jahat yang bisa meningkatkan jumlah kolesterol dalam darah. Kolesterol inilah yang membuat sumbatan dalam aliran darah, dan meningkatkan risiko penyakit jantung. Makanya, demi jantung sehat Anda wajib menjauhi berbagai jenis junk food, dan rutin konsumsi makanan sehat, terutama sayuran dan buah-buahan yang efektif untuk meluruhkan kolesterol dalam darah. Konsumsi Teh Putih Seperti disebutkan di atas, kolesterol jahat berisiko menyebabkan sumbatan di pembuluh darah, dan meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke. Dan ternyata teh putih mengandung flavanoid quercetin, kaempferol, dan myricetin, yang terbukti efektif menurunkan tekanan darah dan mengatasi masalah pengerasan arteri, melancarkan peredaran darah, efektif memaksimalkan kinerja jantung. Yuk konsumsi teh putih tiap hari! |
14th September 2018, 01:43 |
#4
|
Registered Member
|
Supaya jantung sehat sebaiknya latihan kardio. Yg paling bagus sih jalan kaki, lari, sama jogging. Junk food sama minuman bersoda kalo bisa dijauhin. Dunia sdg menderita krn penyakit kardiovaskular. Kita bagusnya mulai menjauhi junk food sama makanan berminyak dan mulai makan makanan segar aja.
|
- detikNews · Berita · Internasional · Kolom · Wawancara · Lapsus · Tokoh · Pro Kontra · Profil · Indeks
- detikSport · Basket · MotoGP · F1 · Raket · Sepakbola · Sport Lain · Galeri · Profil · Fans Area · Indeks
- Sepakbola · Italia · Inggris · Spanyol · Jerman · Indonesia · Uefa · Bola Dunia · Fans Area · Indeks
- detikOto · Mobil · Motor · Modifikasi · Tips & Trik · Konsultasi · Komunitas · OtoTest · Galeri · Video · Forum · Indeks
- detikHot · Celebs · Music · Movie · Art · Gallery · Profile · KPOP · Forum · Indeks
- detikInet · News · Gadget · Games · Fotostop · Klinik IT · Ngopi · Produk Pilihan · Forum · Indeks
- detikFinance · Ekonomi Bisnis · Finansial · Properti · Energi · Industri · Sosok · Peluang Usaha · Pajak · Konsultasi · Foto · TV · Indeks
- detikHealth · Health News · Sexual Health · Diet · Ibu & Anak · Konsultasi · Health Calculator · Foto Balita · Bank Nama Bayi
- detikTravel · Travel News · Destinations · Photos · d'Trips · Hotels · Flights · ACI · d'Travelers Stories
- Wolipop · Fashion · Photos · Beauty · Love & Sex · Home & Family · Wedding · Entertainment · Sale & Shop · Hot Guide · d'Lounge · Indeks
- detikFood · Resep · Tempat Makan · Kabar Kuliner · Halal · Komunitas · Forum · Konsultasi · Galeri · Indeks
- detikSurabaya · Berita · Bisnis · Society · Foto · TV · Indeks
- detikBandung · News · Sosok · Info · Pengalaman Anda · Lifestyle · Iklan Baris · Foto · TV · Info Iklan · Forum · Indeks
Iklan Baris · Blog · Forum · adPoint · Seremonia · Sindikasi · Info Iklan · Suara Pembaca · Surat dari Buncit · detikTV · Cari Alamat
Copyright © 2019 detikcom, All Rights Reserved · Redaksi · Pedoman Media Siber · Karir · Kotak Pos · Info Iklan · Disclaimer