HOT TOPICS :
Gosip | COVID-19 | Ayo Vaksin
|
Thread Terpopuler
-
Rabu, 2024/03/28 12:03 WIB
Harvey Moeis Suami Sandra Dewi Tersangka Korupsi Timah, Pakai Rompi Pink
-
Rabu, 2024/03/28 12:33 WIB
Penampilan Ammar Zoni Berjenggot Saat Tiba di Kejari Jakarta Barat
-
Rabu, 2024/03/28 12:52 WIB
Lolly Pulang ke Indonesia, Nikita Mirzani: Dia Dideportasi dari Inggris
-
Rabu, 2024/03/28 16:10 WIB
Momen Langka, 3 Anak Michael Jackson Berpose Bersama di Karpet Merah
-
Rabu, 2024/03/28 16:36 WIB
Celine Evangelista Makin Serius Dalami Islam
-
Rabu, 2024/03/28 12:44 WIB
Pemain Sinetron Ojek Pengkolan, Sopyan Dado Meninggal Dunia
|
Thread Tools |
16th May 2018, 15:07 |
#156
|
Addict Member
|
Tips Berolah raga bagi perokok
Merokok memang tidak baik bagi kesehatan dan lingkungan, namun bukan berarti kita abai sepenuhnya terhadap kesehatan diri sendiri dan orang lain. Selain mengkonsumsi makanan kaya nutrisi, seorang perokok juga wajib berolah raga agar mengimbangi kebiasaan merokoknya. Berikut beberapa tips berolahraga bagi perokok: Berlatih pernafasan Kebiasaan merokok dapat membuat fungsi paru-paru menjadi bekerja lebih ekstra pada saat melakukan pernapasan sehingga dapat mempengaruhi kemampuan anda untuk bernafas dalam-dalam. Untuk mengatasi hal ini, olahraga melatih pernafasan dapat menjadi solusi alami untuk membantu paru-paru agar dapat berfungsi kembali dengan baik. Senam Senam sangat bermanfaat dalam mengembangkan komponen fisik dan kemampuan gerak. Orang - orang yang terlibat senam akan berkembang daya tahan ototnya, kekuatannya, powernya, kelenturannya, koordinasi, kelincahan, serta keseimbangan. Jogging Jogging sangat bermanfaat untuk menurunkan berat badan, perkembangan otot, meningkatkan stamina, mencegah risiko kanker dan menjaga kesehatan jantung. Olahraga jogging dapat meningkatkan suplai oksigen ke seluruh bagian tubuh hingga kosigen dalam tubuh meningkat dan mempercepat proses recovery. Bersepeda santai Bersepeda dapat membantu membentuk tubuh dan memberikan energi, bersepda juga membantu melancarkan sirkulasi darah yang kaya oksigen ke seluruh otot tubuh. Selain itu bersepeda diyakini bisa meningkatkan pertahanan tubuh terhadap penyakit. Jangan memaksakan untuk langsung berolahraga berat, apabila sudah terbiasa, intensitas dan bebannya bisa ditingkatkan secara bertahap dan jangan lupa untuk selalu melakukan pemanasan sebelum berolahraga agar terhindar dari cidera. Merokok bukan hanya buruk bagi kesehatan diri sendiri, namun juga bagi orang lain. Bagi perokok yang sudah merokok dalam jangka waktu lama, tentu sulit untuk mengubah kebiasaan ini. Guna mengurangi dampak merokok terhadap orang lain, kita bisa coba mengganti rokok ke Dunhill Ultra. Kenapa? Karena Dunhill Ultra sudah dilengkapi dengan Reduced Smell Technology yang bisa mengurangi bau rokok. Jadi kalau kita merokok dengan dunhill ultra, tidak akan terlalu bau seperti rokok lain. Dan tidak akan mengganggu kenyamanan orang lain. |
- detikNews · Berita · Internasional · Kolom · Wawancara · Lapsus · Tokoh · Pro Kontra · Profil · Indeks
- detikSport · Basket · MotoGP · F1 · Raket · Sepakbola · Sport Lain · Galeri · Profil · Fans Area · Indeks
- Sepakbola · Italia · Inggris · Spanyol · Jerman · Indonesia · Uefa · Bola Dunia · Fans Area · Indeks
- detikOto · Mobil · Motor · Modifikasi · Tips & Trik · Konsultasi · Komunitas · OtoTest · Galeri · Video · Forum · Indeks
- detikHot · Celebs · Music · Movie · Art · Gallery · Profile · KPOP · Forum · Indeks
- detikInet · News · Gadget · Games · Fotostop · Klinik IT · Ngopi · Produk Pilihan · Forum · Indeks
- detikFinance · Ekonomi Bisnis · Finansial · Properti · Energi · Industri · Sosok · Peluang Usaha · Pajak · Konsultasi · Foto · TV · Indeks
- detikHealth · Health News · Sexual Health · Diet · Ibu & Anak · Konsultasi · Health Calculator · Foto Balita · Bank Nama Bayi
- detikTravel · Travel News · Destinations · Photos · d'Trips · Hotels · Flights · ACI · d'Travelers Stories
- Wolipop · Fashion · Photos · Beauty · Love & Sex · Home & Family · Wedding · Entertainment · Sale & Shop · Hot Guide · d'Lounge · Indeks
- detikFood · Resep · Tempat Makan · Kabar Kuliner · Halal · Komunitas · Forum · Konsultasi · Galeri · Indeks
- detikSurabaya · Berita · Bisnis · Society · Foto · TV · Indeks
- detikBandung · News · Sosok · Info · Pengalaman Anda · Lifestyle · Iklan Baris · Foto · TV · Info Iklan · Forum · Indeks
Iklan Baris · Blog · Forum · adPoint · Seremonia · Sindikasi · Info Iklan · Suara Pembaca · Surat dari Buncit · detikTV · Cari Alamat
Copyright © 2019 detikcom, All Rights Reserved · Redaksi · Pedoman Media Siber · Karir · Kotak Pos · Info Iklan · Disclaimer