HOT TOPICS :
Gosip | COVID-19 | Ayo Vaksin
|
Thread Terpopuler
-
Rabu, 2024/03/28 12:03 WIB
Harvey Moeis Suami Sandra Dewi Tersangka Korupsi Timah, Pakai Rompi Pink
-
Senin, 2024/03/27 13:00 WIB
Klarifikasi Pihak Teuku Ryan soal Minta Nafkah Anak pada Ria Ricis
-
Selasa, 2024/03/22 11:14 WIB
Stevie Agnecya Meninggal Dunia, Selebritas Berduka dan Tak Percaya
-
Senin, 2024/03/27 11:39 WIB
Raffi Ahmad Rela Nggak Dibayar untuk Jadi MC Pernikahan Rizky Febian dan Mahalini
-
Rabu, 2024/03/28 12:33 WIB
Penampilan Ammar Zoni Berjenggot Saat Tiba di Kejari Jakarta Barat
-
Rabu, 2024/03/28 12:52 WIB
Lolly Pulang ke Indonesia, Nikita Mirzani: Dia Dideportasi dari Inggris
|
Thread Tools |
30th October 2013, 14:00 |
#31
|
Registered Member
|
Istirahat cukup, bangun lebih pagi, ubah kebiasaan minum kopi dengan air lemon hangat, dan jangan lupa sholat
Sehat Jasmani Sehat Rohani #itsinme @alwanprakoso |
Last edited by alwnpra; 30th October 2013 at 14:04.. |
30th October 2013, 20:11 |
#32
|
Registered Member
|
Hidup sehat itu ya berpikir sehat.
Mba Titis sekarang pasti sdh sembuh nih, karena sudah banyak mendapatkan tips hidup sehat dari teman-teman semua.
Saya ikut nambahain ya, Menurut saya, hidup sehat tuh sebenarnya gampang banget dan yang penting perlu kedisplinan. Sedikit tips hidup sehat menurut saya : * Jaga minuman yang di minum Ini penting banget. Karena 80% tubuh kita terdiri dari air dan sebagian besar organ-organ tubuh kita menjalankan tugasnya memerlukan air. Misalnya jantung, ginjal, hati, kulit dll. Karena pentingnya air bagi tubuh kita maka kita tidak boleh sembarangan memilih air yang akan kita minum karena nanti bukannya melancarkan fungsi-fungsi organ tubuh kita tapi malah membuat organ-organ tubuh kita bekerja lebih keras. Minum air putih yang sudah dimasak dengan matang, jika kita malas memasak air, kita bisa membeli air mineral sepert AQUA yang banyak dijual di warung-warung maupun supermarket. Hindari minuman bersoda karena selain membuat kantong bolong juga berdampak tidak baik pada organ tubuh kita seperti perut kembung, dan ginjal kita bekerja lebih keras serta zat pemanis pada soda bisa membuat kita merasa kenyang padahal kita belum makan. * Jaga asupan dan pola makan Makanan yang kita makan tidak perlu mahal yang penting mengandung gizi seimbang dan dimasak dengan baik dan benar sehingga gizi-gizi yang terkandung di dalamnya tidak hilang. Hindari terlalu banyak makan Junk Food, ataupun makan masakan yang di goreng. Kenali tubuh kita. Misalnya jika kita penderita diabetes hindari makanan yang mengandung zat glukosa, atau jika kita alergi udang, maka hindari segala masakan yang ada udangnya. Selain menjaga asupan makanan yang tidak kita kalah penting cara makan kita. Usahakan jam makan yang teratur atau sama tiap harinya. Dan makanlah dengan posisi duduk rileks, jangan makan sambil berdiri, tidur-tiduran kecuali tidak memungkinkan bagi kita buat duduk dan jangan juga makan sambil melakukan kegiatan lainnya seperti main games, baca buku, nonton dan lain lain. * Berolahraga yang teratur Berolahraga akan membuat pikiran kita lebih rileks, otot-otot tubuh menjadi kencang, lemak jahat menghilang dan stamina tubuh terjaga. Berolahraga lah dengan teratur dan bertahap. Misalnya kalau kita selama ini tidak pernah berolahraga, cobalah mulai dengan jogging dulu selama 15 menit setiap hari, jangan langsung lari marathon 100m. Agar tubuh kita terbiasa dan tidak terjadi kerusakan pada tubuh. * Jangan jadi perokok Jangan jadi perokok baik itu perokok aktif maupun pasif, karena sama berbahayanya. Asap rokok bisa menyebabkan paru-paru kita bolong. * Tidur yang teratur dan cukup Pada malam hari, sel-sel tubuh kita tumbuh dan memperbaiki diri. Jadi tidurlah pada malam hari bukan pada pagi atau siang hari. Usahakan tidur pada jam yang sama setiap hari. Hindari minum setengah jam sebelum tidur agar kita tidak terbangun dan menganggu tidur kita. * Jangan biarkan tubuh pada posisi yang sama terus menerus Kalo kita pekerja yang selalu duduk di belakang meja, usahakan setiap 2 jam sekali kita berdiri dan berjalan-jalan sebentar agar otot-otot tubuh menjadi tidak kaku. * Jangan lupa mandi dan mencuci muka Mandi tidak hanya menyegarkan tubuh tapi membuat kulit kita bisa bernafas lega dan terhindar dari penyakit kulit. * Gosok gigi minimal 2x sehari Seperti lagu yang selalu kita nyanyikan saat kecil. Jangan lupa mengosok gigi. Agar gigi kita sehat , kuat dan bersih. * Memakai pakaian yang bersih * Bersihkan debu-debu dan kotoran di sekitar kita * Selalu mencuci tangan sebelum dan sesudah makan * Jangan melakukan seks bebas * Tidak menggunakan zat-zat akditif dan narkoba * Hindari berada di depan tv atau layar komputer terlalu lama * Jangan membaca di tempat gelap * Pikiran yang sehat Nah ini, yang paling penting menurutku lho, Mba. Kita harus menjaga pikiran kita biar selalu berpikiran positif. Karena pikiranlah yang mempergaruhi perilaku kita. Pikiran yang positif akan menghasilkan perilaku yang positif pula , dan poin-poin sebelumnya agar hidup sehat lebih gampang kita lakukan. Ga asyik kan kalo kita ga bisa tidur gara-gara mikirin cara ngerebut pacar sahabat. Twitter ku : @SoJustMeX |
31st October 2013, 14:47 |
#33
|
Registered Member
|
tips sehat ala Cheko,
1. Tidur malam yg cukup 2. olahraga juga yang cukup ngga usah terlalu diporsir 3. makan makanan yang sehat dan cukup untuk kebutuhan tubuh 4. Banyakin senyum kalau lagi marah biar ga kena tekana darah tinggi 5. banyak beribadah heheh Itu tips hidup sehat ala gw, jadi mencakup jasmani dan rohani ok mba titis hehheeh @_quira |
31st October 2013, 17:16 |
#34
|
Registered Member
|
Cara hidup sehat
Hidup sehat iTu tidak sulit, tidak rumit Dan tidak memerlukan banyak biaya serta tenaga.Cara hidup sehat sebagai berikut :
1. Hiruplah udara yang segar 2. Minum air putih (minimal 8gelas dalam 1 hari) 3. Sarapan dengan makanan yg sehat. 4.makan makanan 4 sehat 5 sempurna. 5. Olah raga secara teratur 6. Tidur yang cukup. Sekian tips Cara hidup dari saya @Nuria_mala |
31st October 2013, 17:47 |
#35
|
Banned
|
hallo mbak titis
karena saya salah satu penggemar Toni Soehari, inilah beberapa cara yang sudah saya praktekkan untuk hidup sehat : 1. Minum Segelas Air dan Lemon Kadang kamu ngerasa badan kurang enak gitu kan kalo abis bangun tidur. Dan biasanya dugaan kamu jatuh pada karena posisi tidur kamu kurang kece. Ya apapun itu penyebabnya yang jelas biar bikin badan kamu seger di pagi hari, kamu cukup minum segelas air putih plus sepotong lemon 2. Kenakan Baju Yang Enak Dipakai Tampil kece gak harus pake baju yang bertele-tele, karena yang utama itu kamu harus ngerasa nyaman dulu sama baju yang kamu pake. 3. Senyum Untuk Kesehatan Pikiran Sehat badan bakal percuma dan sia-sia kalo pikiran kamu masih tetep sakit. Buat wujudkan pikiran yang sehat itu caranya gampang banget, cukup dengan tersenyum kapan pun, di mana pun, dan dengan kondisi apa pun. 4. Tertawa 10 Menit Setiap Hari Cukup tertawa setiap hari selama 10 menit aja udah mampu memacu detak jantung kamu, jadi kamu bakal terus semangat beraktifitas. Makanya mulai sekarang tertawa lah sebelum tertawa itu dilarang. twitter : @wartamedianet |
1st November 2013, 19:01 |
#36
|
Bandar Tiket
|
Selamat Malam say... Hari ini mba mau ngumumin 2 nama yang berhasil menangin voucher belanja gratis senilai masing-masing Rp 500 ribu dari mba. Inilah dia 2 orang pemenangnya : mpok_kepok alwnpra Selamat Untuk Pemenang Mohon konfirmasi data diri kamu via PM ya (nama, alamat, no. tlp dan alamat twitter). Data diri kamu mba tunggu sampai malam ini jam 22.00 Ps: Pemenang selain mendapatkan tiket juga bisa menghadiri Cooking Class gratis persembahan Aqua dan detikForood. Hadiah pemenang bisa diambil saat acara cooking class pada , 3 November 2013, pukul 10.00 – 14.00, di Fisheye Bistro, Jalan Brawijaya II no. 48, Jakarta Selatan Sekali lagi selamattttt.... |
1st November 2013, 20:25 |
#37
|
|
Groupie Member
|
yeeeyyyy makasih ya mbaaaaakkkk
etapi pmnya penuh ya mbak punya wa gak Quote:
|
|
1st November 2013, 21:32 |
#38
|
Registered Member
|
Yeay thanks
mbak mau kirim data diri kok tulisannya gini? MbaTitis has exceeded their stored private messages quota and cannot accept further messages until they clear some space. |
detikNews
- detikNews · Berita · Internasional · Kolom · Wawancara · Lapsus · Tokoh · Pro Kontra · Profil · Indeks
- detikSport · Basket · MotoGP · F1 · Raket · Sepakbola · Sport Lain · Galeri · Profil · Fans Area · Indeks
- Sepakbola · Italia · Inggris · Spanyol · Jerman · Indonesia · Uefa · Bola Dunia · Fans Area · Indeks
- detikOto · Mobil · Motor · Modifikasi · Tips & Trik · Konsultasi · Komunitas · OtoTest · Galeri · Video · Forum · Indeks
- detikHot · Celebs · Music · Movie · Art · Gallery · Profile · KPOP · Forum · Indeks
- detikInet · News · Gadget · Games · Fotostop · Klinik IT · Ngopi · Produk Pilihan · Forum · Indeks
- detikFinance · Ekonomi Bisnis · Finansial · Properti · Energi · Industri · Sosok · Peluang Usaha · Pajak · Konsultasi · Foto · TV · Indeks
- detikHealth · Health News · Sexual Health · Diet · Ibu & Anak · Konsultasi · Health Calculator · Foto Balita · Bank Nama Bayi
- detikTravel · Travel News · Destinations · Photos · d'Trips · Hotels · Flights · ACI · d'Travelers Stories
- Wolipop · Fashion · Photos · Beauty · Love & Sex · Home & Family · Wedding · Entertainment · Sale & Shop · Hot Guide · d'Lounge · Indeks
- detikFood · Resep · Tempat Makan · Kabar Kuliner · Halal · Komunitas · Forum · Konsultasi · Galeri · Indeks
- detikSurabaya · Berita · Bisnis · Society · Foto · TV · Indeks
- detikBandung · News · Sosok · Info · Pengalaman Anda · Lifestyle · Iklan Baris · Foto · TV · Info Iklan · Forum · Indeks
Iklan Baris · Blog · Forum · adPoint · Seremonia · Sindikasi · Info Iklan · Suara Pembaca · Surat dari Buncit · detikTV · Cari Alamat
Copyright © 2019 detikcom, All Rights Reserved · Redaksi · Pedoman Media Siber · Karir · Kotak Pos · Info Iklan · Disclaimer