HOT TOPICS :
Gosip | COVID-19 | Ayo Vaksin
|
Thread Terpopuler
-
Rabu, 2024/03/28 11:41 WIB
Megawati Ucap Salam Perpisahan untuk Red Sparks
-
Rabu, 2024/03/28 15:17 WIB
Curhat Troussier usai Dipecat Vietnam: Saya Pelatih, Bukan Politisi
-
Senin, 2024/03/27 15:43 WIB
Nggak Minta Maaf ke Suporter Vietnam, Philippe Troussier Dikecam
-
Sabtu, 2024/03/25 12:59 WIB
Ratu Voli Korea Marah-marah Saat Megawati Cs Gebuk Pink Spiders
-
Kamis, 2024/03/18 11:56 WIB
Jonatan Tak Pernah Menyangka Bisa Juara All England
-
Senin, 2024/03/21 17:34 WIB
Alasan Cyrus Margono Pilih Indonesia: Ayah Saya WNI
|
Thread Tools |
1st October 2018, 14:03 |
#1
|
Addict Member
|
Tips Olahraga Untuk Kalian Yang Sibuk dan Malas gerak
Olahraga memiliki berbagai manfaat pada tubuh, selain meningkatkan metabolisme tubuh olahraga juga bisa membakar lemak, menjaga berat badan dan juga menenangkan pikiran dan suasana hati. Setidaknya kita harus menyisihkan waktu 150 menit dalam seminggu untuk melakukan olahraga, banyak dari kita malah lebih suka bermalas-malasan dibanding melakukan aktivitas olahraga. Padahal olahraga tidak harus pergi keluar ruanagan atau ke gym, kita bisa melakukan olahraga di sela-sela aktivitas sehari-hari. Inilah tips bagi kalian yang malas dan tak ada waktu untuk berolahraga.
1. Tidak Naik Lift dan Eskalator Bagi kalian yang sibuk dan males gerak jika kalian pergi ke kantor, mall atau bangunan yang ada lift atau eskalator. Lebih baik dari sekarang untuk tidak menggunakan alat tersebut biasakan untuk menggunakan tangga, agar badanmu lebih bergerak. 2. Berjalan Lebih Banyak Kalian yang biasa menggunakan kendaraan pribadi saat berpergian, mulai sekarang untuk tidak menggunakan kendaraan pribadi. Selain lebih hemat ini akan membuat kamu lebih sehat dengan berjalan ke halte bus atau berjalan kestasiun terdekat lumayan bisa membakar kalori. 3. Melakukan Gerakan Setelah Bangun Tidur Mulai sekarang biasakan diri untuk melakukan gerakan sederhana seperti lompatan atau melakukan perenggangan setelah bangun tidur karena itu bisa membuat badanmu lebih sehat dengan berkeringat dipagi hari. 4. Melakukan Hal Yang Kalian Sukai Kalian tidak diwajibkan melakukan olahraga berat, jika kalian ingin berolahraga maka lakukan olahraga yang kalian paling sukai. |
2nd October 2018, 21:46 |
#6
|
|
Banned
|
Quote:
|
|
- detikNews · Berita · Internasional · Kolom · Wawancara · Lapsus · Tokoh · Pro Kontra · Profil · Indeks
- detikSport · Basket · MotoGP · F1 · Raket · Sepakbola · Sport Lain · Galeri · Profil · Fans Area · Indeks
- Sepakbola · Italia · Inggris · Spanyol · Jerman · Indonesia · Uefa · Bola Dunia · Fans Area · Indeks
- detikOto · Mobil · Motor · Modifikasi · Tips & Trik · Konsultasi · Komunitas · OtoTest · Galeri · Video · Forum · Indeks
- detikHot · Celebs · Music · Movie · Art · Gallery · Profile · KPOP · Forum · Indeks
- detikInet · News · Gadget · Games · Fotostop · Klinik IT · Ngopi · Produk Pilihan · Forum · Indeks
- detikFinance · Ekonomi Bisnis · Finansial · Properti · Energi · Industri · Sosok · Peluang Usaha · Pajak · Konsultasi · Foto · TV · Indeks
- detikHealth · Health News · Sexual Health · Diet · Ibu & Anak · Konsultasi · Health Calculator · Foto Balita · Bank Nama Bayi
- detikTravel · Travel News · Destinations · Photos · d'Trips · Hotels · Flights · ACI · d'Travelers Stories
- Wolipop · Fashion · Photos · Beauty · Love & Sex · Home & Family · Wedding · Entertainment · Sale & Shop · Hot Guide · d'Lounge · Indeks
- detikFood · Resep · Tempat Makan · Kabar Kuliner · Halal · Komunitas · Forum · Konsultasi · Galeri · Indeks
- detikSurabaya · Berita · Bisnis · Society · Foto · TV · Indeks
- detikBandung · News · Sosok · Info · Pengalaman Anda · Lifestyle · Iklan Baris · Foto · TV · Info Iklan · Forum · Indeks
Iklan Baris · Blog · Forum · adPoint · Seremonia · Sindikasi · Info Iklan · Suara Pembaca · Surat dari Buncit · detikTV · Cari Alamat
Copyright © 2019 detikcom, All Rights Reserved · Redaksi · Pedoman Media Siber · Karir · Kotak Pos · Info Iklan · Disclaimer