........

detikForum
  • detikcom
  • Home
  • All Forum
  • Beranda Forum
    • Beranda
    • Events & Activities
    • Pictures & Videos
    • dFree Tickets
  • News & Ekonomi
    • Politik
    • Sosial Budaya
    • Peristiwa
    • Ekonomi
  • Entertainment
    • Selebriti
    • International Celeb
    • Musik
    • Film
    • J-Corner
  • Olahraga
    • Sepakbola
    • Olahraga Lain
  • Lifestyle
    • Friends & Relationship
    • Fashion
    • Family
    • Hidup Sehat
    • Hobi
    • Tekno
    • Brokoku
  • K-Pop
  • Pageant
  • Bursa Jual Beli
  • Indeks
Komunitas·Regional·Foto·Video·Social Group·Member List·FAQ·Kritik & Saran
  • Yuk, Berburu Poin di detikForum!
  • Beriklan di detikcom Mulai Rp 300 Ribu. Ayo Gabung di Adsmart
  • Forum K-Pop dan Pageant Kini Cuma Satu Klik dari WP detikForum!
  • Threads
    3,267,735
  • Post
    41,707,830
  • Member
    1,518,911
  • sign in
  • Daftar Sekarang
HOT TOPICS : Gosip | COVID-19 | Ayo Vaksin
Go Back   DetikForum > Social Groups > Hobi > Komunitas Healthy Friends
Reload this Page 5 Cara Agar Bobot Tak Melonjak Saat Liburan

Community Links
Social Groups
Pictures & Albums
Contacts & Friends
Members List
Quick Links
Today's Posts
Mark Forums Read
User Control Panel
Edit Options
Miscellaneous
Private Messages
Subscribed Threads
Go to Page...
5 Cara Agar Bobot Tak Melonjak Saat Liburan Discussion Tools
masdeef
29th June 2016 17:20
masdeef
Halo semuanyaaa, salam kenal dari masdeef

Masdeef punya tips nih buat kamu yang udah mau liburan sebentar lagi, mudah-mudahan membantu body kalian tetap oke setelah selesai liburan.

Cekidot doong!

1. Kontrol Makan Pagi
Makan siang dan makan malam saat liburan umumnya menjadi saat-saat untuk memanjakan perut. Karena itu, disarankan melewatkan karbohidrat saat makan pagi dan baru mengasupnya untuk sepiring karbohidrat saat makan siang.

Nah, agar tidak kalap, Jackie Newgent yang merupakan penulis buku The All-Natural Diabetes Cookbook menyarankan untuk makan buah dulu sebelum memulai makan siang. "Ini akan membantu mengurangi rasa lapar sehingga Anda bisa memesan makanan dengan cerdas," sarannya.

2. Pilih Bekal Snack yang Sehat
Contoh snack yang disarankan agar tidak menambah bobot secara signifikan saat sarapan adalah buah-buahan dengan yogurt Yunani, keju, dua sendok makan selai kacang, lalu 10-15 butir kacang.

Unsur protein dalam snack Anda akan membantu mengatasi rasa lapar hingga waktu makan berikutnya. Selain itu, snack yang Anda bawa juga memiliki cukup serat dan nutrisi lain yang diperlukan tubuh.

3. Hati-hati Saat Beli Makanan Kecil
Nah, agar tidak ngemil sembarangan yang pada akhirnya berat badan meroket usai liburan, sebaiknya Anda memilih membeli buah, yoghurt maupun oatmeal. Bisa juga Anda membeli popcorn tanpa rasa, dan cracker sehat sebagai pilihan.

4. Menghindari Prasmanan

5. Jangan Lupa untuk Banyak Bergerak
nadyatamara
30th June 2016 11:22
nadyatamara
Wahh, oke banget nih tips nya
arifsantoso597
13th September 2019 05:04
arifsantoso597
♔ Informasi pembelian silahkan hubungi kami: ♔
✔️ Phone : 081333312224
✔️ WhatsApp : 085333588857
✔️ Website : https://naufalhealth.com/

Info Selengkapnya Anda Bisa Klik Gambar Dibawah Ini :





  • Discussion Tools
  • Mark This Discussion Read

Bookmarks
  • del.icio.us
  • Google
  • Facebook
  • Twitter



Discussion Tools
Mark This Discussion Read Mark This Discussion Read
  • detikNews · Berita · Internasional · Kolom · Wawancara · Lapsus · Tokoh · Pro Kontra · Profil · Indeks
  • detikSport · Basket · MotoGP · F1 · Raket · Sepakbola · Sport Lain · Galeri · Profil · Fans Area · Indeks
  • Sepakbola · Italia · Inggris · Spanyol · Jerman · Indonesia · Uefa · Bola Dunia · Fans Area · Indeks
  • detikOto · Mobil · Motor · Modifikasi · Tips & Trik · Konsultasi · Komunitas · OtoTest · Galeri · Video · Forum · Indeks
  • detikHot · Celebs · Music · Movie · Art · Gallery · Profile · KPOP · Forum · Indeks
  • detikInet · News · Gadget · Games · Fotostop · Klinik IT · Ngopi · Produk Pilihan · Forum · Indeks
  • detikFinance · Ekonomi Bisnis · Finansial · Properti · Energi · Industri · Sosok · Peluang Usaha · Pajak · Konsultasi · Foto · TV · Indeks
  • detikHealth · Health News · Sexual Health · Diet · Ibu & Anak · Konsultasi · Health Calculator · Foto Balita · Bank Nama Bayi
  • detikTravel · Travel News · Destinations · Photos · d'Trips · Hotels · Flights · ACI · d'Travelers Stories
  • Wolipop · Fashion · Photos · Beauty · Love & Sex · Home & Family · Wedding · Entertainment · Sale & Shop · Hot Guide · d'Lounge · Indeks
  • detikFood · Resep · Tempat Makan · Kabar Kuliner · Halal · Komunitas · Forum · Konsultasi · Galeri · Indeks
  • detikSurabaya · Berita · Bisnis · Society · Foto · TV · Indeks
  • detikBandung · News · Sosok · Info · Pengalaman Anda · Lifestyle · Iklan Baris · Foto · TV · Info Iklan · Forum · Indeks
Back to Top Kanal Lainnya » Kanal Lainnya «
Iklan Baris · Blog · Forum · adPoint · Seremonia · Sindikasi · Info Iklan · Suara Pembaca · Surat dari Buncit · detikTV · Cari Alamat
Copyright © 2019 detikcom, All Rights Reserved · Redaksi · Pedoman Media Siber · Karir · Kotak Pos · Info Iklan · Disclaimer
........