Semualengkap.com - Diet yang terlalu ketat tentu sangat tidak baik bagi tubuh anda. Berikut 5 Ciri-ciri Diet yang Terlalu Ketat dan Harus Dihindari!

Diet yang terlalu ketat tentu sangat tidak baik bagi tubuh Anda. Sebab, dengan menerapkan diet yang tidak sehat seperti itu justru membuat tubuh akan tersiksa dan ketahanan tubuh menjadi melemah. Akibat selanjutnya, tubuh akan mudah terserang penyakit. Itulah sebabnya, diet yang terlalu ketat sangat tidak dianjurkan, bahkan bisa dibilang dilarang keras dan harus dihindari. Nah, berikut ini 5 Ciri-ciri Diet yang Terlalu Ketat dan Harus Dihindari!.

1.Badan Menjadi Mudah Lemas

Diet memang dimaksudkan untuk mengurangi asupan kalori agar tidak mengendap di dalam tubuh. Namun, hal ini bukan berarti pengurangan asupan kalori hingga membuat tubuh menjadi lemas dan tidak bertenaga. Selain itu, Anda juga menjadi malas untuk mengerjakan segala sesuatu. Jika hal tersebut terjadi pada diri Anda, berarti diet yang Anda lakukan terlalu ketat. Bagaimana pun juga, tubuh tetap memerlukan kalori untuk melakukan berbagai aktivitas. Tanpa adanya kalori, tubuh tidak akan mempunyai energi. Oleh karena itu, bijaklah dalam mengurangi porsi kalori tersebut.

2.Menghindari Beberapa Jenis Makanan

Berat badan memang akan menurun dengan mengurangi beberapa nutrisi dalam tubuh, seperti karbohidrat, lemak, atau yang lain. Namun, dalam waktu yang lama, hal ini jelas tidak baik bagi kesehatan tubuh Anda. Kekurangan suatu nutrisi bisa menyebabkan Anda mengalami gangguan kesehatan. Akan lebih bijak jika Anda mengurangi asupan namun masih dalam batas standar kebutuhan tubuh, jangan menghilangkannya sama sekali. Meskipun kadang dapat mengendap menjadi timbunan lemak dalam tubuh sehingga membuat berat badan meningkat, namun menghilangkannya sama sekali juga membuat tubuh menjadi kekurangan nutrisi.

3.Sulit Tidur

Diet yang terlalu ketat bisa membuat perut menjadi sangat lapar. Padahal, pada umumnya, kondisi perut yang sangat lapar membuat mata susah untuk terpejam, meskipun badan terasa lelah dan mengantuk. Seandainya bisa tidur pun, tidur Anda tidak akan nyenyak. Akibatnya, badan terasa kurang nyaman saat bangun tidur. Jika hal ini terjadi pada Anda, segera hentikan diet terlebih dahulu. Lakukan dan perbaiki pola diet Anda setelah badan terasa nyaman.

4.Mood Anda menjadi Tak Menentu

Saat perut terasa lapar, emosi seseorang juga akan meningkat dengan cepat. Padahal, emosi yang meningkat juga akan mempengaruhi kesuksesan diet Anda. Dengan kata lain, diet yang terlalu ketat hingga membuat perut terasa sangat lapar justru akan membuat program diet Anda gagal total. Keinginan untuk memiliki berat badan ideal pun melayang.

5.Tidak Berani Makan Bersama Teman-Teman di Luar

Karena ingin menjaga asupan yang masuk dalam tubuh, Anda rela untuk meninggalkan teman-teman yang mengajak makan bersama. Satu dua kali mungkin masih bisa ditoleransi. Namun, jika hal ini terus-menerus Anda lakukan, lambat laun Anda tidak akan mempunyai teman. Jika rasa takut mulai menjalar saat makan bersama teman di luar, ini artinya diet Anda terlalu ketat.

Berita Kesehatan - Itulah 5 Ciri-ciri Diet yang Terlalu Ketat dan Harus Dihindari yang di rangkum oleh Semualengkap.

Ingin Diet Tanpa Berolahraga? Lakukan Hal Berikut Ini

Berikut adalah beberapa tips yang bisa anda lakukan agar mendapatkan hasil diet yang maksimal.

Perbanyak minum air putih

Air putih memiliki khasiat yang luar biasa bagi metabolisme tubuh. Dengan meminum air putih setiap hari maka anda akan selalu merasa kenyang sehingga nafsu makan menjadi berkurang. Terapi air putih ini banyak dilakukan oleh mereka yang mendambakan tubuh ideal dan sehat tanpa harus berolahraga. Dengan air yang cukup maka makanan yang sudah masuk ke dalam perut akan diolah lebih cepat.

Perbanyak aktifitas

Bagi anda yang tidak gemar berolahraga dan sedang melakukan diet maka anda bisa mengganti olahraga tersebut dengan memperbanyak aktifitas sehari-hari. Misalnya ke kantor berjalan kaki, melakukan pekerjaan rumah seperti mencuci, mengepel, dan lain-lain. dengan melakukan hal tersebut maka sudah cukup menggantikan olahraga. Sebab inti dari olahraga adalah menggerakkan badan dan otot dan itu sudah bisa anda wakili dengan aktifitas sedang dan berat tadi.

Sumber : Direktori Artikel Kesehatan

anda ingin kurus/langsing tanpa efek samping atau diet yang malah menyiksa diri sendiri, salah satu solusi adalah mengkonsumsi obat2 herbal.

atau bisa membuka web kami di https://galeryherbal.com

Agar diet tetap terjaga, konsumsi air putih yang cukup agar badan tetap fit dan tidak mempengaruhi aktivitas sehari hari kita.
Sumber: Sanepo

mantap sekali tutorialnya

Wah, lengkap sekali makasih ya salam android

Mantab, jaga kesehatan selalu, salam dari Kode Redeem Indonesia