Sudahkah kamu merasa lebih bahagia hari ini? Untuk menjalani hidup yang seru dan bahagia, ternyata kita tidak harus melakukan perubahan yang sulit dan besar lho. Buktinya banyak hal yang bisa kita lakukan untuk mengubah hidup kita dengan cara-cara yang sederhana. Seperti di bawah ini:

1. Tidur cukup



Kamu boleh meremehkan jam tidur karena kesibukan, tetapi kamu tentu menyadari bahwa di saat kamu kurang tidur kamu jadi uring-uringan, hilang mood dan sering sedih? Penelitian, seperti dilansir womenshealthmag mengatakan bahwa ketika kamu lelah tubuh akan memproduksi hormon kortisol di mana kamu akan merasa stres dan mood jadi kacau.

2. Berpelukan



Pelukan, entah itu dengan orang yang kamu sayangi, dengan kekasih, atau sahabat adalah salah satu resep bahagia. Efeknya sangat besar, bahkan tanpa kamu bayangkan sebelumnya. Rasa disayangi ini bahkan bisa membantu menyembuhkan penyakit terberat sekalipun.

3. Mengucapkan terima kasih



Kepada siapa saja kamu pernah mengucapkan terima kasih? Lain kali, ucapkan lebih sering kalimat terima kasih ini. Baik kepada orang tua, saudara, sahabat, kekasih, atau bahkan orang tak dikenal. Mengucapkan terima kasih bahkan terbukti tidak hanya membuat batin kamu lebih bahagia, tapi juga orang lain. Terbukti, dengan membuat orang lain bahagia -terutama orang sekitar, ada kepuasan batin tersendiri yang akan kamu rasakan sehingga hati kamu merasa lebih tentram.

4. Hari tanpa telepon



Sesekali, bolehlah tinggalkan gadget dalam keadaan mati dan nikmati hari dengan me time kamu. Kenyamanan yang langka ini akan membuat kamu serasa terlepas dari beban berat.

5. Berikan hadiah pada diri sendiri



Saat kamu mencapai sebuah prestasi, berikan hadiah pada diri sendiri. Sesekali suatu barang yang cukup mahal juga tidak ada salahnya.

6. Bermain



Dengan bermain kamu bisa juga menghindari stres. Bisa bermain game, olahraga, hobi, dan masih banyak lagi. Namun, jika kamu bukan pencinta permainan tersebut, kamu bisa iseng bikin video di Hypstar. Download aplikasinya, trus rekam aksimu, dan gunakan filter-filter yang ada. Hal ini tentu bisa mengurangi stresmu.



Tak harus menunggu menjadi kaya terlebih dahulu untuk bahagia. Dengan keenam perubahan kecil di atas, kebahagiaan akan segera datang di hidupmu.