Protein memberi Anda otot pahlawan super. Karbohidrat memberi Anda daya tahan berkelanjutan. Lemak mengubah Anda menjadi ketosis, jika Anda suka itu.

Tetapi serat terkenal karena ... membantu Anda buang air besar.

Kecuali bahwa serat lebih baik daripada buang air besar.

Seberapa sering Anda buang air besar?

Ya, serat dapat membantu mengatur pencernaan dan meningkatkan pergerakan usus Anda, tetapi serat juga dapat membantu menumbuhkan mikrobioma bakteri usus yang bersemangat dan tahan penyakit.

Serat dapat membantu menumpulkan lonjakan glukosa. Serat bisa membuat Anda kenyang saat makan dan membuat Anda merasa kenyang lebih lama setelah makan. (Ini berarti lebih sedikit ngemil pada sampah, yang dapat menyebabkan penurunan berat badan.)

Makan makanan berserat tinggi, seperti biji-bijian, sayuran, dan kacang-kacangan, telah dikaitkan dengan kesehatan jantung, pencegahan kanker, dan pertahanan diabetes.

Serat dapat — dan akan — mengadopsi semua anak kucing dan anak anjing di alam semesta, andai saja Anda membiarkannya.

Jadi berhentilah berdiri di jalan serat dengan merendahkan sebagai "nutrisi kotoran." (Karena Anda tahu Anda menyebutnya begitu.)

cari produk herbal berkualitas klik kami :
Herbal Semarang, Toko Herbal Semarang, Toko Obat Herbal Semarang, Obat Herbal Semarang, Pusat Herbal Semarang

YUP !

Jaga makanan,

jaga ukuran tubuh

biar badan enggak bau (karena keringetan atau bakteri) ...