Mempunyai postur badan yang ideal merupakan impian hampir seluruh pria dan wanita. Berbagai upaya dilakukan untuk mendapatkan body yang aduhai. Menjalani olah raga hingga diet ketat bisa dilakoni seseorang untuk memenuhi ambisinya tersebut. Mengikuti fitness menjadi salah satu upaya bagi segelintir orang untuk membentuk postur tubuh mereka.Fenomena tersebut, kini sudah semakin menjamur dan ditambah banyaknya tempat gym di Ibu Kota. Berikut manfaat yang bisa didapat dari fitness center.

1. Meredakan Stress



Dengan rutin melakukan berbagai latihan, maka dipercaya akan semakin meregangkan sejumlah otot-otot di dalam tubuh anda. Hal itu diyakini bisa membuat otak dan tubuh terasa lebih segar. Tak hanya itu, ketika berlatih maka tubuh memproduksi hormon endorfin yang bisa memberikan rasa bahagia.

2. Menguatkan Memori



Menari bisa bantu menguatkan daya ingat, lho. Semakin menua usia, bagian otak pengendali ingatan (hipokampus) akan semakin menyusut. Dengan rutin nge-dance atau menari termasuk melakukan aerobik, volume yang hilang pada hipokampus dapat kembali sehingga kamu tidak mengalami demensia atau pikun. Selain itu, jantung pun akan lebih sehat dengan beraerobik.
Dilansir dari hellosehat.com, The New England Journal of Medicine mengeluarkan sebuah hasil studi yang menemukan bahwa menari mampu mencegah pikun saat usia semakin tua dan menguatkan ingatan.

3. Meningkatkan Rasa Percaya Diri



Dengan rutin melakukan pelatihan di tempat fitness secara maksimal, sudah barang tentu postur tubuh yang anda impikan akan terwujud. Dengan begitu, semakin meningkatkan rasa percaya diri anda dalam kesehariannya.

4. Membuka Pertemanan



Berada di satu tempat baru sudah tentu membuka jaringan sosialisasi kita. Tak terkecuali dengan menjadi anggota di suatu tempat fitness. Anda akan bertemu orang baru tiap harinya, dengan begitu latihan pun akan menjadi lebih bersemangat.

Masih gak percaya? Coba cek Dien Limano di TikTok (#TikTokKeren) deh. Dia seorang personal trainer yang suka membahas mitos dan fakta seputar olahraga. Selain itu, dia juga suka share konten-konten olahraga yang bermanfaat untuk mendapatkan gaya hidup yang lebih sehat. Selamat mencoba!