HOT TOPICS :
Gosip | COVID-19 | Ayo Vaksin
|
Thread Terpopuler
-
Minggu, 2024/04/18 11:55 WIB
Klarifikasi Idham Masse Soal Mobil Untuk Ibu Catherine Wilson Mau Ditarik Leasing
-
Minggu, 2024/04/18 11:48 WIB
Ogah Disebut Nganggur, Ferry Irawan Ngaku Ada Proyek Film dan Dicalonkan Jadi Bupati
-
Sabtu, 2024/04/17 14:39 WIB
Melody Prima Baru Ungkap Alasan Bercerai Setelah Setahun Berlalu
-
Selasa, 2024/04/14 11:47 WIB
Sandra Dewi Hilang di Instagram, Keluarga Lakukan Hal Ini
-
Jumat, 2024/04/16 14:20 WIB
Olivia Nathania, Anak Nia Daniaty Bebas dari Penjara Kasus CPNS Bodong
-
Selasa, 2024/04/14 11:42 WIB
Soal Kabar Adopsi Bayi Perempuan, Ini Kata Raffi Ahmad
|
Thread Tools |
17th May 2020, 09:50 |
#1
|
Addict Member
|
Ingin Tidur Nyenyak, Coba Konsumsi Buah Ini
Liputan6.com, Jakarta Tidur merupakan hal yang dilakukan untuk bisa beristirahat panjang. Tidur yang baik bukan berarti dengan waktu yang lama. Namun yang tidak terganggu dan merupakan rutinitas yang tidak memerlukan usaha untuk melakukannya. Orang yang tidur dengan nyenyak tidak butuh waktu banyak untuk mendapatkan istirahat.
Ternyata, kualitas tidur juga ditentukan apa yang dikonsumsi. Ben Greenfield menjabarkan daftar belanjaan makanan tertentu yang bisa membantu tidur nyenyak. Dua item dalam daftarnya sebenarnya adalah buah-buahan, yaitu kiwi dan ceri tart yang telah dikuatkan sebagai alat bantu tidur yang potensial oleh berbagai penelitian selama bertahun-tahun, seperti melansir lifehacker, Selasa (12/5/2020). Buah ceri Sebuah studi pada 2012, menunjukkan bahwa jus ceri mengandung kadar fotokimia yang tinggi, termasuk melatonin, yang dapat secara langsung meningkatkan kadar melatonin pada manusia, bersamaan dengan waktu di tempat tidur, total waktu tidur dan efisiensi tidur. Studi yang diberi judul "suplemen jus ceri," para peneliti menyimpulkan bahwa konsumsi jus ceri asam dapat membantu dalam memerangi gangguan tidur. Kiwi Buah Kiwi mengandung hormon serotonin yang meningkatkan mood, yang membantu dalam produksi melatonin regulator siklus tidur. Sebuah penelitian pada tahun 2011 menilai kualitas tidur setelah orang dewasa yang kurang tidur mengkonsumsi dua potong buah, satu jam sebelum tidur, selama sebulan penuh. Di seluruh papan, skor "waktu bangun setelah tidur" partisipan turun 28,9 persen. Total waktu tidur meningkat 13,4 persen. [sumber] Sponsored |
- detikNews · Berita · Internasional · Kolom · Wawancara · Lapsus · Tokoh · Pro Kontra · Profil · Indeks
- detikSport · Basket · MotoGP · F1 · Raket · Sepakbola · Sport Lain · Galeri · Profil · Fans Area · Indeks
- Sepakbola · Italia · Inggris · Spanyol · Jerman · Indonesia · Uefa · Bola Dunia · Fans Area · Indeks
- detikOto · Mobil · Motor · Modifikasi · Tips & Trik · Konsultasi · Komunitas · OtoTest · Galeri · Video · Forum · Indeks
- detikHot · Celebs · Music · Movie · Art · Gallery · Profile · KPOP · Forum · Indeks
- detikInet · News · Gadget · Games · Fotostop · Klinik IT · Ngopi · Produk Pilihan · Forum · Indeks
- detikFinance · Ekonomi Bisnis · Finansial · Properti · Energi · Industri · Sosok · Peluang Usaha · Pajak · Konsultasi · Foto · TV · Indeks
- detikHealth · Health News · Sexual Health · Diet · Ibu & Anak · Konsultasi · Health Calculator · Foto Balita · Bank Nama Bayi
- detikTravel · Travel News · Destinations · Photos · d'Trips · Hotels · Flights · ACI · d'Travelers Stories
- Wolipop · Fashion · Photos · Beauty · Love & Sex · Home & Family · Wedding · Entertainment · Sale & Shop · Hot Guide · d'Lounge · Indeks
- detikFood · Resep · Tempat Makan · Kabar Kuliner · Halal · Komunitas · Forum · Konsultasi · Galeri · Indeks
- detikSurabaya · Berita · Bisnis · Society · Foto · TV · Indeks
- detikBandung · News · Sosok · Info · Pengalaman Anda · Lifestyle · Iklan Baris · Foto · TV · Info Iklan · Forum · Indeks
Iklan Baris · Blog · Forum · adPoint · Seremonia · Sindikasi · Info Iklan · Suara Pembaca · Surat dari Buncit · detikTV · Cari Alamat
Copyright © 2019 detikcom, All Rights Reserved · Redaksi · Pedoman Media Siber · Karir · Kotak Pos · Info Iklan · Disclaimer