Jual: Daftar Kelebihan dan Kekurangan Sepeda Statis, Cek Dulu!

[putrisfidnfits61021]

Kondisi : Baru

Harga : Rp.2750000

Lokasi : Tangerang Selatan

Daftar Kelebihan dan Kekurangan Sepeda Statis, Cek Dulu!

Sepeda statis menjadi pilihan populer sebagai alat kardio rumahan. Bukan hanya itu, alat ini juga banyak dijumpai di berbagai gym dan pusat kebugaran.

Menjadi pilihan alat populer, apakah benar penggunaannya memberikan banyak manfaat dan keuntungan? Yuk, cari tahu kelebihan dan kekuranga sebelum membeli di sini!

Kelebihan sepeda statis
Ada sederet kelebihan yang ditawarkan sepeda statis. Berikut kelebihan yang akan kamu dapat:

1. Membantu membakar kalori lebih cepat

Bersepeda memang bisa membantu membakar kalori dan menggunakan sepeda statis membantu membakar kalori lebih cepat dalam hitungan jam.

45 menit bersepeda dengan sepeda statis dapat membakar hingga 500 kalori. Dan, jika kamu meningkatkan frekuensi dan resistensinya, maka jumlah pembakarannya bisa jauh lebih besar.

2. Menawarkan latihan berdampak rendah

Tahukah kamu bahwa menggunakan sepeda statis jauh lebih menguntungkan dan juga merupakan latihan berdampak rendah. Hal ini dikarenakan sepeda statis memiliki risiko cedera lebih kecil karena

Ketika kamu menggunakan sepeda biasa, risikonya jauh lebih besar, seperti lalu lintas yang bisa membuatmu tertabrak atau jalanan yang tidak beraturan.

3. Sempurna untuk lansia

Sepeda statis menjadi pilihan ideal untuk lansia dan orang dengan obesitas yang menginginkan latihan kardio. Pasalnya, seiring bertambahnya usia, nyeri sendi dapat memperlambat dan bahkan mencegah seseorang untuk menghindari hal-hal yang tidak diinginkan. Itulah mengapa penggunaan sepeda statis cocok untuk lansia karena aman digunakan.

4. Fitur-fiturnya lengkap

Sepeda statis memiliki fitur yang jauh lebih lengkap karena memiliki monitor, yang membantu melacak kemajuanmu selama berolahraga, termasuk kecepatan bersepeda, kalori yang dibakar, dan jarak yang kamu tempuh.

5. Nyaman

Menggunakan sepeda statis memberikan perasaan aman dan nyaman jika dibandingkan dengan menggunakan sepeda biasa. Hal ini dikarenakan sepeda statis digunakan di dalam ruangan dan kamu tetap dapat mendengarkan musik favoritmu.

Kekurangan sepeda statis

Selain kelebihan yang dimiliki sepeda statis, sepeda ini juga memiliki kekurangan. Berikut daftar kekurangan sepeda statis:

1. Sakit punggung

Penggunaan sepeda statis akan memaksamu untuk membungkuk ke depan, yang membuat punggung dan otot-otot di sekitanya sakit, atau menyebabkan ketegangan dan kondisi lainnya yang buruk.

2. Tubuh bagian atas tidak terlatih

Sepeda stasis menjadi pilihan ideal untuk memperkuat otot-otot di bagian kaki. Meski demikian, kebanyakan orang akan mengabaikan bagian tubuh bagian atasnya.

Akibatnya, tubuh bagian atas dan inti tidak akan menerima latihan yang dibutuhkan untuk menjadi lebih kuat.

3. Aktivitas olahraga yang membosankan

Seperti banyak mesin kardio lainnya yang digunakan dalam ruangan, menggunakan sepeda statis itu membosankan.

Meskipun ada banyak program modern dan permainan virtual yang membuat bersepeda di dalam ruangan menjadi pengalaman yang lebih menarik, tapi aktivitas itu akan berulang dari waktu ke waktu yang berakhir bosan.

4. Olahraga yang terus menerus

Berolahraga dengan sepeda statis tidak memungkinkanmu beristirahat di antara latihan. Karena kamu bergerak hampir satu jam tanpa henti untuk mendorong pembakaran kalori yang banyak, kamu mendorong dirimu terlalu keras berlatih dan hal ini dapat membuatmu overtraining yang buruk untuk kesehatan.

5. Sepeda statis juga bisa kurang nyaman

Meski sepeda statis adalah alat olahraga yang nyaman, tapi ini tidak benar-benar paling ramah untuk digunakan dalam kondisi tertentu karena banyak orang mengeluh sakit pada tulang panggul.

Nah, itu dia daftar dan penjelasan lengkap kelebihan dan kekurangan sepeda statis. Meski begitu, pada akhirnya, pilihan ada di tanganmu dan kamu perlu mengambil keputusan terbaik yang sesuai dengan tubuh dan gaya hidupmu. Pastikan kamu membeli sepeda yang tepat. Pilih sepeda statis dari FITS.

Referensi:
Sfidn fits, (2022). 5 Kelebihan dan Kekurangan Sepeda Statis, Cek sebelum Beli!