HOT TOPICS :
Gosip | COVID-19 | Ayo Vaksin
|
Thread Terpopuler
-
Selasa, 2024/04/25 11:31 WIB
Pengacara Ungkap Ada Perjanjian Pisah Harta Harvey Moeis dan Sandra Dewi
-
Rabu, 2024/04/26 11:29 WIB
Momen Azizah Salsha Peluk Pratama Arhan Usai Indonesia Kalahkan Korsel
-
Selasa, 2024/04/25 11:21 WIB
Komentar Baim Wong, Saat Paula Verhoeven Mulai Berhijab
-
Jumat, 2024/04/22 15:00 WIB
Unggahan Natasha Rizki di Hari Anniversary Pernikahan dengan Desta Jadi Sorotan
-
Kamis, 2024/04/27 14:21 WIB
Anwar Fuady Jatuh Cinta Lagi di Usia 77 Tahun, Siap Nikahi Wiwiet Tatung
-
Senin, 2024/04/24 11:14 WIB
Polisi Sebut Chandrika Chika 1 Tahun Gunakan Narkoba
|
Thread Tools |
6th June 2017, 11:32 |
#63
|
Banned
|
Tips Agar Tetap Berolahraga Pada Bulan Puasa
Bulan puasa atau bulan Ramadhan adalah bulan di mana seluruh umat muslim di dunia diwajibkan untuk menjalankan ibadah puasa dari terbitnya matahari hingga terbenamnya matahari, kurang lebih selama 13 jam tubuh tidak akan mendapatkan suplai makanan dan minuman dari luar. Saat bulan Ramadhan ada kalanya terdapat kendala untuk melakukan olahraga, kendala tersebut muncul karena anda sedang berpuasa. Namun sebenarnya anda tetap dapat melakukan rutinitas olahraga anda selama bulan Ramadhan, tentu saja dengan porsi yang berbeda tidak seperti pada hari-hari lainnya di luar bulan Ramadhan. Jangan jadikan bulan Ramadhan sebagai alasan untuk tidak berolahraga. Justru pada saat bulan Ramadhan anda harus tetap menjaga kondisi tubuh anda agar tetap sehat dan fit. Anda pun harus selektif dalam memilih jenis olahraga yang sesuai dengan kemampuan anda. Olahraga membawa pengaruh positif pada tubuh anda, antara lain untuk menjaga tubuh agar tetap sehat dan bugar. Meskipun begitu olahraga yang boleh di lakukan saat bulan puasa adalah olahraga ringan saja dan tidak terlalu menguras energi. Hindari olahraga berat seperti bermain bola atau lari. Karena olahraga berat dapat membuat tubuh anda berkeringat sehingga anda kekurangan cairan atau dehidrasi. Waktu terbaik untuk berolahraga adalah satu jam sebelum waktu buka puasa. Karena pada waktu menjelang buka puasa, anda dapat langsung minum untuk mengurangi rasa haus anda setelah waktu buka puasa tiba. Tidak disarankan untuk melakukan olahraga pada siang hari karena dapat membuat anda merasa kelelahan dan mengurangi cairan tubuh anda, sementara waktu untuk berbuka puasa masih harus menunggu cukup lama. Sebaiknya perhatikan beberapa tips berikut ini ketika akan berolahraga: Selanjutnya baca disini. |
- detikNews · Berita · Internasional · Kolom · Wawancara · Lapsus · Tokoh · Pro Kontra · Profil · Indeks
- detikSport · Basket · MotoGP · F1 · Raket · Sepakbola · Sport Lain · Galeri · Profil · Fans Area · Indeks
- Sepakbola · Italia · Inggris · Spanyol · Jerman · Indonesia · Uefa · Bola Dunia · Fans Area · Indeks
- detikOto · Mobil · Motor · Modifikasi · Tips & Trik · Konsultasi · Komunitas · OtoTest · Galeri · Video · Forum · Indeks
- detikHot · Celebs · Music · Movie · Art · Gallery · Profile · KPOP · Forum · Indeks
- detikInet · News · Gadget · Games · Fotostop · Klinik IT · Ngopi · Produk Pilihan · Forum · Indeks
- detikFinance · Ekonomi Bisnis · Finansial · Properti · Energi · Industri · Sosok · Peluang Usaha · Pajak · Konsultasi · Foto · TV · Indeks
- detikHealth · Health News · Sexual Health · Diet · Ibu & Anak · Konsultasi · Health Calculator · Foto Balita · Bank Nama Bayi
- detikTravel · Travel News · Destinations · Photos · d'Trips · Hotels · Flights · ACI · d'Travelers Stories
- Wolipop · Fashion · Photos · Beauty · Love & Sex · Home & Family · Wedding · Entertainment · Sale & Shop · Hot Guide · d'Lounge · Indeks
- detikFood · Resep · Tempat Makan · Kabar Kuliner · Halal · Komunitas · Forum · Konsultasi · Galeri · Indeks
- detikSurabaya · Berita · Bisnis · Society · Foto · TV · Indeks
- detikBandung · News · Sosok · Info · Pengalaman Anda · Lifestyle · Iklan Baris · Foto · TV · Info Iklan · Forum · Indeks
Iklan Baris · Blog · Forum · adPoint · Seremonia · Sindikasi · Info Iklan · Suara Pembaca · Surat dari Buncit · detikTV · Cari Alamat
Copyright © 2019 detikcom, All Rights Reserved · Redaksi · Pedoman Media Siber · Karir · Kotak Pos · Info Iklan · Disclaimer